♦️Утро. Вы просыпаетесь, и первая мысль:
"Опять надо бежать. А не хочется".
Вы уговариваете себя, мотивируете, читаете книги, ходите на тренинги.
Но через неделю всё возвращается.
И вы думаете: "Что со мной не так? Вроде всё хорошо, а я недовольна".
Как правило это говорит о том, что у вас недостаточно контакта с собой.
«Всё хорошо» — по меркам кого?
Вам нужны СВОИ мерки!
Только тогда всё будет ВАШЕ и будет приносить ВАМ радость.
Тогда силы и энергия будут всегда.
Чтобы вернуть контакт с собой, нужно пройти 4 этапа:
1. Выбросить внутренний хлам — убрать груз ожиданий, разочарований, сомнений, перестать винить себя: «Мне уже столько лет. А я всё ещё…»
2. Понять, что по-настоящему значит поставить себя на первое место без чувства вины: в мыслях, чувствах, деньгах, графике.
3. Выстроить границы — перестать жить шаблонами общества, окружения, родственников и отдавать им свою энергию.
4. Начать движение — превратить ясность и СВОИ мерки во взрослое решение, сделать мини-шаги, которые реальны без подвигов, но дают первые результаты уже через несколько дней, даже если ДО их не было годами.
И тогда люди закрывают кредитки, получают повышение, находят работу мечты и выходят из токсичных отношений.
Это работает на всех уровнях: мысли, эмоции, действия, ценности.
Я сама испытала это разочарование при внешнем успехе, будучи на крутой должности с хорошей зп, в счастливом браке. Я прошла эти 4 этапа, чтобы выбраться. И нашла систему, которая возвращает нам себя.
Если вы устали от бесконечных "надо" и хотите научиться выбирать себя —
напишите в телеграм
"ДА".
Я расскажу, как мы можем это сделать.