Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Почему нас бесят детские истерики?

Часто ли вы задумываетесь, почему многих так бесят детские истерики, да и просто громкий или нудный плач? Мы, например, плачем, когда нам плохо, когда обижены, расстроены… У ребенка этих причин может быть намного больше. И мы ведь все это прекрасно понимаем. Так почему же мы закрываем уши, взрываемся и даже можем накричать на малыша, который в этот момент кажется маленьким монстром? 1 . Когнитивные искажения. Нам кажется/нас так учили/нас так воспитывали, что дети должны быть всегда послушными, особенно на людях. Мысли: «Подумают, что мы плохие родители. Стыдно» «Он это делает специально, чтобы довести меня» Подставить свое… Наше представление о том, какими должны / обязаны быть дети, не соответствует реальности и мы злимся. 2. Громкий крик, как сирена, дает мозгу сигнал о возможной опасности. Включается реакция «бей»/«беги». Поэтому так хочется иногда поднять руку, чтобы замолчал или выйти, хлопнув дверью. Хотя обычно такое поведение родителей только усугубляет ситуацию и крик станови

Часто ли вы задумываетесь, почему многих так бесят детские истерики, да и просто громкий или нудный плач?

Мы, например, плачем, когда нам плохо, когда обижены, расстроены…

У ребенка этих причин может быть намного больше. И мы ведь все это прекрасно понимаем. Так почему же мы закрываем уши, взрываемся и даже можем накричать на малыша, который в этот момент кажется маленьким монстром?

1 . Когнитивные искажения.

Нам кажется/нас так учили/нас так воспитывали, что дети должны быть всегда послушными, особенно на людях. Мысли:

«Подумают, что мы плохие родители. Стыдно»

«Он это делает специально, чтобы довести меня»

Подставить свое…

Наше представление о том, какими должны / обязаны быть дети, не соответствует реальности и мы злимся.

2. Громкий крик, как сирена, дает мозгу сигнал о возможной опасности. Включается реакция «бей»/«беги». Поэтому так хочется иногда поднять руку, чтобы замолчал или выйти, хлопнув дверью. Хотя обычно такое поведение родителей только усугубляет ситуацию и крик становится еще сильнее.

3. В детстве нам запрещали проявлять эмоции, заставляли молчать во время стресса, ругали: «мальчики не плачут», «фу, какой большой, а нюни распустил». Либо игнорировали переживания и обесценивали чувства отчаяния: «больше поплачешь, меньше по… сходишь в туалет». Возникло убеждение - плакать плохо, кричать - стыдно, запрещено.

4. Мы устали, сами перегружены, нервная система итак не справляется. А тут еще чьи-то эмоции контейнировать надо. И нет навыков саморегуляции. И уж тем более мы не можем обучить им ребенка.

Так что же можно сделать?

Во-первых, не винить себя за свои эмоции и ребенка- за его. Освоить разные техники самоконтроля.

Одна из них - сделать паузу. Когда уже вот-вот взорветесь, скажите себе «СТОП» и подумайте, какая из причин сейчас заставляет вас так реагировать. Подумайте о последствиях - если я сейчас закричу/ударю/накажу, это закончится чем-то хорошим? Ребенку станет лучше и легче? Вам станет спокойнее? Даже короткая пауза помогает снизить накал эмоций.

О других вариантах - расскажу в следующий раз.

Автор: Вязовая Дарья Васильевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru