И что с этим делать — простые шаги к возвращению контакта с собой
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я вообще не понимаю, чего хочу»? Или: «Вроде всё есть, а на душе пусто»? Или: «Снова пошёл на поводу у других, хотя внутри было противно»?
Это симптомы одной большой проблемы — мы разучились слышать себя.
В предыдущих постах мы говорили о сущности и о том, где она живёт в теле. Но почему же она так часто молчит? Почему её голос заглушён?
Давайте разберём пять главных причин. А главное — что с этим делать.
Причина 1. Шум внешнего мира
Мы живём в эпоху информационного цунами. Ленты соцсетей, новости, реклама, сообщения, уведомления. Наш мозг обрабатывает столько же информации за день, сколько человек XIX века — за год.
В этом шуме очень трудно расслышать тихий голос сущности. Он же не кричит, он шепчет. А мы просто не оставляем ему времени.
Что делать: Устраивать цифровой детокс. Хотя бы час в день без телефона. Хотя бы один выходной без соцсетей. Тишина — это условие, при котором сущность начинает говорить.
Причина 2. Чужие голоса внутри
С детства нам внушают: «будь удобным», «не высовывайся», «что люди скажут», «надо быть хорошим мальчиком/девочкой». Эти голоса родителей, учителей, общества становятся нашими внутренними «начальниками». Они говорят громче, чем сущность.
Мы настолько привыкаем им подчиняться, что перестаём различать, где наше, а где чужое.
Что делать: Начать задавать себе вопрос: «Это действительно моё желание или меня так научили?» Звучит просто, но если делать это регулярно, постепенно чужое начнёт отслаиваться.
Причина 3. Страх
Сущность часто зовёт туда, где страшно. В новое, в неизведанное, в перемены. А эго (наша защитная часть) хочет безопасности и стабильности. И оно просто глушит голос сущности, чтобы мы не рисковали.
«А вдруг не получится?», «А что если я потеряю то, что имею?», «Лучше синица в руках» — это эго старается.
Что делать: Учиться различать страх и интуицию. Страх — это сжатие, паника, бегство. Голос сущности — это спокойное знание, даже если оно зовёт в неизвестность.
Причина 4. Травмы и блоки в теле
Мы уже говорили, что сущность говорит через тело. Но если в теле есть блоки, зажимы, травмы (не только физические, но и эмоциональные), канал связи нарушается. Тело становится «глухим телефоном».
Особенно это касается области, где живёт ваша сущность. Если там зажим, вы просто не можете её почувствовать.
Что делать: Работа с телом. Массажи, растяжка, спорт, телесно-ориентированная терапия. Любые практики, которые возвращают чувствительность.
Причина 5. Мы просто не спрашиваем
Самая простая и частая причина. Мы привыкли жить на автопилоте. Утром встали, поели, поехали на работу, пообщались, легли спать. И ни разу за день не спросили себя: «А чего я хочу прямо сейчас?», «А как я себя чувствую?».
Сущность вежлива. Она не врывается без спроса. Она ждёт, когда мы обратим на неё внимание.
Что делать: Начать спрашивать. Проснулись — спросите: «Как я себя чувствую?». Перед едой — «Чего я хочу именно сейчас?». Перед встречей — «Я действительно хочу туда идти?». Это тренирует внимание.
Если вы не слышите себя — это не навсегда. Связь можно восстановить. Это как мышца: сначала слабая, но от регулярных упражнений крепнет.
Начните с малого. Прямо сейчас задайте себе вопрос из прошлого поста: «Где в теле живёт моя сущность?» И просто подождите ответа. Он придёт.
А в комментариях напишите, какая из пяти причин про вас. Интересно, что чаще всего мешает нам слышать себя.
Подписывайтесь на Telegram-канал «Пространство реальности», будем учиться слышать себя вместе.