7 видов удовольствия
как 7 основных тем Ментального метода
📝Сколько есть у тебя?
Отсутствие удовольствия ведет к хроническому стрессу и выгоранию, снижению мотивации, человек становится раздражительным и и апатичным.
Поэтому обычно еда — самый доступный способ что-то почувствовать. Она не требует контакта. Не требует риска. Но давайте посмотрим, что есть еще и как у вас с этим.
Вот 7 видов удовольствия,
о которых я говорю на сессиях. И нет — еда не главный из них.
1. Телесное удовольствие
Чувствовать тело: сон, мягкий плед, прикосновения, капли воды на коже, движение, дыхание, растяжка, массаж и самомассаж…
У многих здесь тишина.
Тело либо терпят, либо игнорируют. А еще интересный факт, что что многие люди в физическом мире родились, а ментально нет, поэтому нет контакта с телом.
2. Эмоциональное удовольствие
Смех, нежность, трепет, спокойствие….
Когда внутри «ничего не чувствую», еда в большинстве случаев становится единственным способом хоть как-то ожить. А знаете ли вы, что очень много взрослых людей совершенно не знают какие чувства они испытывают, что чаще всего не могут их назвать и отвечают «не знаю», «нормально» или «не очень». Блокировка чувств это одна из самых распространенных тем с которыми я работаю на сессиях.
3. Удовольствие от близости/ проявленности
Быть увиденным, услышанным, настоящим рядом с другим, проявляться в мир и находиться среди своих людей.
4. Эстетическое удовольствие
Закат, лес, чужой смех, чувство красоты, музыка, запахи…
Часто считается, что это радует без всякой пользы и обесценивается. А зря. Психика на этом держится. И развить в себе умение замечать и создавать красоту — это один из важных проявлений успеха.
5. Удовольствие от интереса и игры
Любопытство, новизна, спонтанность, желание попробовать новое.
В жизни, где всё «надо» и «я должен», игра умирает первой, а вместе с ней легкость и радость в жизни и в отношениях.
6. Удовольствие от достижений
Не про сравнение и доказательство, а про ощущение: я могу, я двигаюсь, я влияю, я создаю из интереса и меня это вдохновляет! Когда этого нет, возникает фоновая пустота и человек (или его близкий) может часто болеть.
7. Взрослое удовольствие (финансовая и эмоциональная автономность)
Настоящее удовольствие взрослого человека начинается с его автономности и с его собственного ежедневного выбора счастья. Это умение выдерживать свою жизнь, эмоции и управлять ей.
Это невероятный уровень удовольствия, который невозможно заменить ничем.
Ваша Лилия Липатова
Ментальный метод
— — — — — — — — — — — —
Обо мне | Записаться на сессию | Начать обучение методу | Отзывы
