Японские школьники бьют рекорды по здоровым зубам
Местный минздрав опубликовал статистику, от которой у российских родителей округляются глаза: всего 19–32% детей и подростков от 5 до 17 лет страдают от кариеса. Это самые низкие показатели с 1949 года. Для сравнения: в 70–80-х годах прошлого века больные зубы были у 95% японских детей.
Врач-гигиенист Аяка Кимура в беседе с РИА Новости объяснила, в чем секрет. По ее словам, дело не в дорогих пастах, а в привычках, которые родители прививают детям с пеленок. И поделилась личным опытом — она проверяла все советы на собственном сыне.
Мягкая щетка и никакой боли
Первое и главное правило — щетка должна быть максимально мягкой. Если щетина жесткая, ребенку больно чистить возле десен, и он будет избегать этих участков. А именно там скапливается самый опасный налет. Чистка должна вызывать щекотку, а не боль, объясняет Кимура.
Не размахивать, а чистить по порядку
Вторая ошибка — хаотичные движения. Дети и взрослые часто просто водят щеткой туда-сюда, пропуская целые зоны. Врач советует выработать систему: чистить зубы строго в одном и том же порядке, сосредотачиваясь на одном-двух зубах за раз. Сильно давить нельзя.
Нить — с первого зуба
Как только у ребенка прорезался первый зуб, ему нужно давать зубную нить. Пользоваться ей по назначению в младенчестве смысла нет, зато это сформирует привычку. Потому что объяснить подростку, зачем ему нитка, когда она реально понадобится, будет уже в разы сложнее.
Чистить после завтрака, а не до
Кимура призналась, что сама совершила ошибку: пока сын был маленький, она чистила ему зубы только утром, сразу после пробуждения. А потом не могла объяснить, почему надо делать это еще и вечером, и после еды. Идеальный график — после каждого приема пищи. Если не получается, то хотя бы утром (но после завтрака!) и вечером.
Опасность от мамы
Отдельно гигиенист предупредила родителей грудничков. Когда ребенок рождается, во рту у него вообще нет бактерий, вызывающих кариес. Их заносят сами взрослые: когда облизывают соску, дуют на горячую еду, чтобы остудить, или дают пробовать еду со своей ложки. Бактерии начинают активно размножаться во рту ребенка примерно с трех лет. Чем позже это случится, тем здоровее будут зубы у малыша.
Ранее мы рассказывали, чем опасен переизбыток клетчатки в рационе.