» Давайте сделаем маленькое упражнение. Лучше всего — прямо сегодня, в течение дня. Несколько раз остановитесь на минуту и задайте себе один простой вопрос: Какая версия меня сейчас проживает эту ситуацию? Например. Вы устали и думаете: «Я ничего не успеваю.» Остановитесь и спросите себя: Какая версия меня сейчас говорит? Тревожная? Та, которая привыкла всё тянуть на себе? Та, которая постоянно боится не справиться? А теперь сделайте второй шаг. Спросите себя: А как бы в этой ситуации подумала моя новая версия? Та версия вас, которая: — спокойнее — увереннее — живёт не из тревоги, а из внутренней опоры Возможно, она сказала бы: «Я сделаю сегодня столько, сколько могу.» или «Мне не нужно быть идеальной.» или «Я разберусь по ходу.» А теперь самое важное. Закройте глаза на несколько секунд и попробуйте почувствовать это состояние в теле. Как будто вы уже немного другие. Более спокойные. Более взрослые. Более устойчивые. Даже если это ощущение длится 20–30 секунд — этого