Самодиагностика:
1. Вы ходите в туалет часто (более 3 раз в сутк), но объем кала незначительный (150-200 гр.). Это может говорить о воспалении кишечника (колит) или недержании кала.
2. Если объём кала за сутки 200-300 гр, перед походом в туалет вы испыттываете спазмы и боли, а после облегчение – это может говорить о СРК (синдром раздраженного кишечника. То есть, заболевание, связанные с повышенной моторикой кишечника.
3. Если кала очень много (более 800гр в сутки) – это говорит о заболеваниях тонкого кишечника (или поджелудочной). То есть, вы не усваиваете и не всасываете питательные вещечтва из пищи. Это и есть истинная диарея, сама опасная.
Следующий этап, понять причину диареи. Только это позволит нам правильно ее лечить.
Причины:
1. Диарея из-за инфекции – ротовирусы, бактерии, токсины бактерий (особенно часть в молочке, которая хранилась без соблюдения температурного режима). Тут понос пройдет, когда мы вылечим вирус\убъем патогенных бактерий или выведем токсины. В любом случае, до тог как вы побежите (обязательно) к врачу, я бы рекомендовала начинать с сорбентов (полисорб, энтеросгель, аминосорб, активированный уголь не мене 1 таб на 10 кг веса, лигнаны и тп..) и сахаромицетов булларди (энтерол).
2. Диарея после приема антибиотиков, которые кроме плохих бактерий уничтожили и нормофлору. На ее месте выросла живущая у вас патогенная флора, грибы, простейшие которые вызывают воспаление и, соответственно, диарею. Оптимально поддерживать себя теми же сахаромицети буларди, хотя можно выбрать и другие пробиотики с большим количеством штаммов.
3. Диарея при воспалении кишечника (энтерит – воспаление тонкого кишечника, колит – воспаление толстого кишечника). Если есть подозрение на серьезные заболевания, обязательно обратиться к врачу, так как потребуется более углубленное обследование, скорее всего колоноскопия.
4. Диарея при проблемах с поджелудочной железой. У вас не хватает ферментов для переваривания пищи, нарушается всасывание белков, жиров и углеводов и все выходит в полупереваренном виде.Так же сопровождается сильными вздутиями и очень резким и неприятным запахом сероводорода стула\газов. Тут в помощь ферменты, но нужно понимать в каком состоянии поджелудчная и по возможности восстановить ее ферментную функцию. Иначе прием ферментов у вас будет пожизненный.
5. Диарея после удаления желчного пузыря. Почему она возникает. Без желчного желчь постоянно «подтекает» напрямую из печени в 12 перстную кишку, раздражает слизистую и вызывает усиление перистальтики = понос. Кроме этого после удаления желчного часто возникает еще целый ряд проблем с пищеварением и усвоением жиров и витаминов. От поноса может помочь частое употребление клетчатки (зелень\ягоды\овощи\фрукты\псилиум) для всасывания желчи и ее выведения.
6. Целиакия (генетическое нарушение усвоения глютена) и лактазная недостаточность (генетическое нарушение усвоения лактозы – молочного сахара) – которы приводят к поносу при употреблении глютена и молочки соответсвенно. Первое лечится строго исключение глютена (все крупы – пшеница, рожь, ячмень), второе в целом можно улучшить переходом на кисломолочную продукцию (в ней меньше молочного сахара), восстановлением здоровой микробиоты (помогает переваривать этот молочный сахар).
7. Так называемая - функциональная диарея. Когда патологий никаких нет, объем кала обычный, изменений нет ни в анализах, ни на ФГДС\УЗИ, а стул нестабильный. Тут часто в основе лежит стресс\вегетативная дисфункция. Лечится нормализацией режима, коррекцией хронической усталости («истощение надпочечников»), которая может проявляться повышенной возбудимостью. Иногда требуется психолог или временно назначаются препараты для стабилизации нервной системы. А вы параллельно работает над устранением причины (режим дня, убираете стресс, психолог, добавки по дефицитам и тд..)