Заметили, сколько странных типов развелось в фитнес-клубах? Я уже лет 30 в залах, с первого взгляда вижу — новичок передо мной или реально опытный спортсмен.
И есть несколько неочевидных признаков, которые работают безотказно.
Если парень в лосинах, не спеши ржать. Может быть, он бегун, а ты обидишь хорошего человека. Вообще-то лосины, это удобно. Они помогают держать мышцы в тонусе, за счет компрессии не натирают, даже если ты час приседаешь.
А вот если кто-то орёт на весь зал, будто его режут, и грохает гантелями с высоты птичьего полёта - это не про силу.
Крики на весь зал никак не помогают справиться с большим весом. Бывает орут, когда вес встал, нужно себя взбодрить. Но не когда гантельки по 20 кг швыряют с матами.
Сбрасывание снарядов с грохотом — это просто способ сказать: "Смотрите на меня, я тут самый крутой!" На самом деле крутые ребята ставят снаряды тихо. Им доказывать нечего.
А теперь про "шаришь — не шаришь" в тренировках. Есть стереотип, что опытные ребята всегда делают разминку, а новички пренебрегают.
Люди, которые не шарят в зале, разминку действительно не делают. Просто потому, что лень или не знают зачем.
Но и люди, которые реально шарят и тренируются не первый десяток лет... они тоже часто разминку не делают!
Почему? Да потому что они настолько уверены в своем теле и в своей технике, что могут жать под сотку практически без разогрева. Они чувствуют мышцы, знают, как включиться в работу, и не боятся травм, потому что техника отточена годами.
Так что разминку делать надо всем. А те профи, которые ее якобы не делают, на самом деле разминаются, но это очевидно не всем. Но таких — единицы.
Как отличить реально крутого?
Просто понаблюдай:
· Крутой мужик пришел, переоделся, спокойно начал с малых весов, прогрелся подходом, постепенно добавил.
Кто тоже бесится от орущих качков в зале — ставь лайк.
То, о чем я рассказываю, мой личный опыт с которым я делюсь в своем ТГ ФитнесХурма присоединяйся.