Состояние, когда внутри сидит постоянное напряжение. Ждешь чего-то плохого, но чего именно непонятно. Сердце колотится, руки потеют, в голове крутятся страшные сценарии: а вдруг ребенка собьет машина? А вдруг меня уволят? А вдруг я заболею? Знакомо?
Тревога — это бич нашего времени.
Но важно понимать: тревога — это не просто «нервы». Это сигнал от вашего подсознания. Оно говорит: «Внимание! Опасность! Мы не в безопасности!» .
Откуда берется тревога?
В психологии считается, что тревога часто не имеет реальной причины в настоящем. Она из прошлого. Или из родовой памяти. Представьте себе ребенка, который рос в обстановке, где родители постоянно ссорились, где было непредсказуемо — то любят, то бьют. Чтобы выжить, психика этого ребенка включает режим постоянного сканирования опасности. Ребенок вырастает, а режим остается.
Или другой вариант — родовая память. Если в вашем роду были трагические, внезапные смерти, потери, то энергия страха может передаваться через поколения. Ваше тело помнит то, чего не помнит голова.
Рекомендую для быстрого возвращения в реальность технику «5-4-3-2-1»: назвать 5 вещей, которые видите, 4 которые ощущаете, 3 звука, 2 запаха и 1 вкус . Это помогает, если тревога накрыла прямо сейчас. Но чтобы убрать её навсегда, нужно идти глубже.
Как я работаю с тревогой?
В расстановке мы не успокаиваем тревогу таблетками. Мы идем к её источнику. Мы смотрим: на что именно реагирует ваша нервная система? Чью боль она взяла на себя? Часто оказывается, что мы носим страх за кого-то из предков, кто не смог справиться с ужасом в свой час.
Когда мы находим эту точку и признаем: «Это было с тобой. Я вижу твой страх. Но сейчас я в безопасности, и это моя жизнь», тревога начинает отпускать.
Не сразу, но постепенно внутренний зверь засыпает. Потому что его наконец-то услышали.
Если вы устали жить на валерьянке и постоянном напряжении, напишите мне «ТРЕВОГА». Я помогу вам найти корень.