Она объединяет когнитивный подход (КПТ) и телесное заземление (по Лоуэну). Практикуйте эту технику 2–3 дня — сначала в безопасных ситуациях. В комментариях поделитесь: какой шаг показался самым сложным?
Сегодня разберём технику, которая поможет выразить злость экологично — без крика и обид. Она объединяет когнитивный подход (КПТ) и телесное заземление (по Лоуэну).
Практикуйте эту технику 2–3 дня — сначала в безопасных ситуациях.
В комментариях поделитесь: какой шаг показался самым сложным?
