% Каждый год в свой день рождения я делаю скидку на программу ровно столько процентов, сколько мне лет. Многие хитрые уже ждут, пока мне не исполнится 100 😄 Но пока 38! Важно: я полностью закрыла все курсы и интенсивы. Теперь есть только одна программа - главная, на новейшей платформе. И она полностью индивидуальна под вас. Что внутри: ✦ Анкетирование, тестирование и дыхательная диагностика - тренер прописывает ваш личный тренировочный путь; ✦ Сеты 10–20 минут - короткие, но эффективные, когда времени совсем нет; ✦ Курсы от беременности (все триместры) до восстановления и роста силовых показателей; ✦ Точечные интенсивы на все проблемные зоны; ✦ Личный еженедельный план: 3 тренировки × 30 минут - строю лично для вас; ✦ Еженедельные групповые зум-тренировки со мной; ✦ Бот-нутрициолог: рецепты из ваших продуктов, питание по фазе цикла, цели по похудению или набору; ✦ Утренние зарядки 5–10 минут для бодрости ✦ Вечерние - для снятия стресса, отёков, головных болей и глубокого сна