➡️Как важно прислушиваться к своим желаниям и эмоциям, анализировать их и понимать причину возникновения. Такое бережное отношение к себе даст возможность уходить от эмоциональной зависимости и быть уверенным в себе.
⚠️ОПИСАНИЕ ПРОБЛЕМЫ
Моя история отношений длится 5 лет. Мне 27 лет. Первые два года партнер ограничивал меня и ревновал. Мы взяли перерыв на год, потом сошлись снова и прожили вместе 3 года. Все было хорошо, пока я не нашла переписку с флиртом.
С этого момента начались эмоциональные качели «давай переживем это вместе» - «давай расстанемся». По итогу меня бросили со словами, что больше не любят. Парень настоял, чтобы мы были друзьями.
Но я понимаю, что это не здоровая история. Я испытываю негативные эмоции и стресс, поддерживая с ним контакт. Хочу понять, правильно ли я поступаю. Он так же настоял, чтобы у меня были ключи от его квартиры и не дал вывезти все вещи.
Я собираюсь вернуть ключи и коротко объяснить, что никакой дружбы не получится и я прекращаю наше общение. Я вроде бы и решила, но мой мозг порой подкидывает мысли «ты бежишь, как ребенок». Может, не стоит так драматично обрывать связь и попытаться остаться друзьями?
Я хочу принять решение, которое позволит мне в будущем чувствовать себя хорошо. Мне кажется, что, если я продолжу контакт с человеком, я столкнусь с болью и стрессом. Но при этом боюсь, что, оборвав всё, лишусь чего-то важного.
✅️КАК РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ
1️⃣ На самом деле очень мало информации о самих отношениях, как они зарождались, развивались и т.д. Но есть много моментов раскрывающих отношение главной героини к принятию решений. Поэтому сегодня будем говорить о доверии к себе и решениях, в которых мы можем сомневаться.⬇️
2️⃣ Первое, с чего я хочу начать, что отметить явное противоречие между восприятием отношений главной героиней и фактически того, что в отношениях происходило. Если парень главной героини вёл с кем-то переписку с флиртом, то в отношениях явно, что-то было не так. Правда, главная героиня этого не замечала. Игнорировала изменение поведения своего парня. Может быть, она была рада, что пропал контроль и ограничения с его стороны, а на остальное она не обращала внимание. ⬇️
3️⃣ Далее, что очевидно прослеживается в описании ситуации, это то, что основные решения в паре принимал парень главной героини. Он эмоционально качал главную героиню «давай переживем это вместе» - «давай расстанемся», он принял решение расстаться, он принял решение, что они останутся друзьями, он принял решение, что часть её вещей останется у него. Скорее всего, на протяжении всех отношений именно он принимал решения, а главная героиня шла за его решениями. ⬇️
4️⃣ С одной стороны, когда мы идём за чьими-то решениями, это даёт ощущение защищённости, стабильности, иллюзию, что всё сделают «правильно» и я не буду страдать от своих «ошибок». С другой стороны, человек становится лёгкой мишенью для манипуляции, утрачивает свою субъектность и перестаёт понимать, а как именно он хочет, а как именно ему нравится. И если такой тандем затягивается на долгие годы, то человек привыкает занимать «детскую» позицию и становится всё менее самостоятельным. Как итог, человек готов идти на всё что угодно, лишь бы сохранить отношения.⬇️
5️⃣ Главная героиня пишет, что испытывает негативные эмоции и стресс от продолжения дружбы, но этих эмоций ей недостаточно, чтобы принять своё решение прекратить любые отношения с парнем, она сомневается, что эти эмоции являются важным аргументом в принятии решения. Этот момент указывает на то, что главная героиня уже не очень доверяет себе и своим желаниям. ⬇️
6️⃣ Для решения проблемы главной героине надо понять, а какое решение принимает она в связи со сложившейся ситуацией. Ей стоит подробно проанализировать отношения и к какому итогу эти отношения привели. После этого ответить себе на вопрос, чего она хочет исходя из проведённого анализа. Как она считает, как её будет лучше. Таким образом, начать формировать навык принятия собственных решений, исходя из анализа ситуаций, в которых она будет находиться.⬇️
///Более подробный разбор с голосовыми комментариями тут.
Подписывайся, пригодится для решения проблем. #анализ #решение #переписка
