Наблюдения из жизни.
Когда общаюсь с людьми не по профессиональному профилю, а просто по жизни, заметила такую вещь - человек живёт в какой-то ситуации, она его явно не устраивает, он теряет из-за этого свою энергию, жизненные силы, здоровье, но при этом ему даже в голову не приходит, что давно пора бы обратиться к психологу или заняться собой, своим состоянием, как-то разобраться в этом.
Как-будто даже такой нейронной связи нет. "Все так живут и я буду, это норма".
💡А какая она на самом деле, эта норма? Кто такой психологически здоровый человек, которому не нужны интервенции?
Психологическое здоровье — это когда ваша жизнь принадлежит вам. Вы в ней главный герой🦸🏻♂️.
Вы не заложник старых сценариев, не вечный спасатель, не жертва обстоятельств.
Вы можете опираться на себя. И при этом — быть комфортно с другими.
В то же самое время это не про «всегда счастлив». Хотя состояние спокойного счастья занимает в жизни психологически здорового человека 80-90% времени.
Психологическое здоровье - это когда вы просыпаетесь по утрам и у вас ничего не болит. Ни физически, ни эмоционально. Вы полны сил и энергии и рады этому дню. У вас есть любимое дело, которое приносит вам хороший доход. У вас прекрасные отношения с близкими. У вас нет психосоматических заболеваний (все хронические и неизлечимые болезни) или они в ремиссии.
Вот норма, от которой можно отталкиваться и реально оценивать ситуацию.
Можно сделать практику "Колесо баланса" (есть в интернете) и произвести честную оценку своей жизни по основным её сферам. Уже многое станет ясно.
Не обязательно ждать, когда в жизни наступит полный треш (маркер полного истощения энергии) для того чтобы начать заниматься своей ментальной сферой.
Вот примеры типичных бытовых ситуаций, которые сигнализируют о том, что пора в терапию:
🤩 Я живу с зависимым человеком и мне плохо от этого - это запрос на терапию
🤩 Я давно хочу поменять работу/род деятельности, но боюсь - это запрос на терапию
🤩 Я постоянно ору/срываюсь на детей, а потом виню себя за это - это запрос на терапию
🤩 Меня нагружают сверхурочно и не платят за это, а я молчу и делаю - это запрос на терапию
🤩 Я хочу построить глубокие отношения, но выбираю не тех партнеров - это запрос на терапию
Терапия — это не про «лечить голову».
Это про то, чтобы, наконец, перестать мучиться там, где можно начать жить по-радости.
КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ С ВИТИЛИГО НУЖНА ТЕРАПИЯ.
И на курсе мы начинаем осваивать этот путь.