Все мы хотя бы раз в жизни, а может, и не раз, вели такой внутренний диалог: «У меня нет сил, я выгорел(а). Где взять ресурсы для жизни?».
Обычно в массовой культуре ресурс представляют как некое топливо, которое можно добыть вовне: выспаться, съесть вкусное, съездить в отпуск, сходить на массаж. Это работающие, но краткосрочные стратегии. Они похожи на быстрорастворимый кофе — взбодрили на час, а потом усталость возвращается, потому что фундаментальная проблема осталась. Но
Ресурс — это не то, что мы потребляем. Ресурс — это то, что мы производим, когда находимся в осознанном состоянии.
Есть один безошибочный способ диагностики вашего личного источника бесконечной энергии. Задайте себе вопрос:
«Чем бы я занимался, даже если бы мне за это не платили?»
Не спешите отвечать вроде «лежать на диване и ничего не делать». Лежать на диване от усталости можно неделями, но это не сделает нас счастливее, если внутри нас пустота. Не правда ли?
Стоит посмотреть глубже, и ответ на этот вопрос — это путь к вашему личному источнику энергии.
Вот небольшие подсказки, где ее искать:
- Детство: Чем вы любили заниматься в детстве, пока не началась «взрослая» жизнь с ее «ты должен»? Лепить, строить, считать, командовать, лечить животных, спорить?
- Зависть: На кого вы смотрите и думаете: «Повезло же человеку, у него такая классная работа/хобби»? Зависть — это часто подавленное желание. Чего именно хочется из того, что есть у них?
- Разговор: Если бы вы пришли на вечеринку к незнакомым людям, о чем бы вы могли говорить часами напролет, не замечая времени? О политике, о звездах, о воспитании детей, о ремонте старой машины, о вязании?
Я, например, поняла, что очень люблю фотографировать, снимать видео, а еще говорить. Иногда так хочется много сказать, что даже не знаю, с чего начать) Над этим надо еще поработать, разложить все по полочкам. Вот это мои ресурсы, моя «батарейка».
А если у вас хороший налаженный контакт с телом, то вспомните те действия, от которых в вашем теле появляется легкость и вы чувствуете «свет» внутри. Конечно, у каждого это может выражаться по-разному, но суть одна — это состояние счастья, которое необходимо каждому человеку для поддержки и полноценной жизни.