«Сравнительные исследования психотерапии: правда ли, что «все выиграли и все должны получить призы?» Так называется исследование 👆 Его провели Лестер Люборски, Б. Сингер и Л. Люборски еще в 1975 году. Один из первых мета-анализов, в ходе которого обнаружили, что при сравнении различных методов терапии (психоанализ, КПТ, гештальт и т.д.) статистически значимой разницы в их эффективности НЕТ. То есть все подходы примерно одинаково хороши в действии, а значит можно выбирать по вкусу. Собственному вкусу. Чтобы сориентироваться в многообразии подходов, можно опереться на этот пост https://dzen.ru/media/new_psycholog/metodov-terapii-s-kajdym-godom-stanovitsia-vse-bolshe-kak-je-ne-zaputatsia-664ae7b117478b646b66030c и задать себе вопросы, а что мне больше нравится? Подход должен подходить вам. Это главный принцип. Что это значит? Он вам откликается(интуитивно), вы в него верите(т.е. живете в соответствии и с опорой на него), или отвечает вашим особенностям психики и предпочтениям (на