Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала. Я на время ремонта кухни заморозила много готовой еды. И сейчас она меня выручает. Ем, что душа пожелает. Очень тяжело удержать вес, когда постоянно есть хочется. У меня сейчас аппетит снизился, поэтому я ем в основном строго по часам. Иногда даже есть не хочется, и я обедаю позднее. А к вечеру совсем аппетит снижается. На завтрак я чередую две каши: геркулесовую и из отрубей. Пока у меня на кухне стоит плита, то иногда на ней готовлю. Вчера мне на обед очень захотелось гречки с фаршем и соленой рыбки. После разморозки для меня вкус совсем не теряется. А сегодня мне захотелось отварной горячей картошки с гуляшом и соленой рыбы. Еды беру ровно столько, сколько смогу съесть. На ужины я разогреваю супы. Иногда с хлебом, а иногда и без хлеба. Очень много пью чая. Иногда с конфетами, иногда с бутербродами, а иногда просто чашку зеленого чая без всего. Добираю калории. Вес не растет, а даже немного снижается. Сегодня я рано поехала в бассейн. В 8