Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 35 лет. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Спасибо, за ваши комментарии вчера. Запись на эхо и прием врача перенесла. Так что спокойно жду согласование от ДМС. Остальное за выходные будем что-то думать с мужем.
А вчера мои руки сами потянулись к весам. Стояла и думала: сколько овсянки то брать на завтрак. В итоге взяла 60 грамм. Сегодня тоже взвесила пока только овсянку, но видимо что началась привычная зуда. Даже для поддержки веса лучше все таки считать калории. Чтобы не было заблуждений 400 калорий у тебя порция или уже все 2400.
Так что после выходных верну подсчет. Чтобы точно соблюдать норму. Оставляю 1800. Без спорта это плюс минус моя поддержка.
По питанию за 04.03.
Это я ни могла не отправить мужу.
Вот все не могу понять, как так получается, что после обеда в столовой я через 2 часа уже снова голодная. Попробую брать другой гарнир: макароны или гречку. А то картошка последнее время прям плавает в масле. Масло даже (как у них заявлено) в тушенной стручковой фасоли. Хотя бы снова перестали добавлять масло в морковь и свеклу.
На завтра у меня много планов. Пока озвучивать не буду. С нашей погодой легко все планы может испортить мигрень. Все таит, но при этом идет снег. В саду местами болота. Эйс по утрам у нас теперь принимает душ.
Всем хорошего дня. Легкой рабочий смены.