Существуют опасные мифы об иммунитете, следование которым может отрицательно сказаться на состоянии здоровья. Об этом предупреждает главный аллерголог минздрава Челябинской области Юлия Покалюхина.
Первый миф заключается в том, что иммунитет можно «поднять» с помощью таблеток. На самом деле иммунная система представляет собой сложную многоуровневую структуру, которая функционирует самостоятельно в здоровом организме. Вмешательство в её работу без реальной необходимости может нарушить её тонкую настройку.
Второй миф касается частоты сезонных респираторных вирусных инфекций. Родители часто переживают, если дети болеют 5-6 раз в год, однако такая частота встреч с вирусами является частью обучения иммунной системы. Для детей дошкольного возраста нормой считается 8-10 вирусных инфекций ежегодно.
Третий миф утверждает, что аллергия — это сбой иммунной системы, которую нужно укреплять. На самом деле аллергия представляет собой гиперреакцию иммунитета, и попытки его дополнительно стимулировать могут лишь усугубить проблему.
Четвертый миф заключается в том, что лук, чеснок и имбирь способны убивать вирусы. Действительно, фитонциды этих продуктов обладают бактерицидными свойствами. Но, попадая в желудок, они перевариваются и не способны воздействовать на вирусы, уже находящиеся в клетках.
Пятый миф связан с заблуждением, что стресс не влияет на иммунитет, а главными факторами являются переохлаждение и холод. На самом деле переохлаждение может быть лишь провоцирующим фактором. Основная причина болезни — это контакт с вирусом и неспособность организма быстро его подавить.
«Не забывайте про важность качественного сна, разнообразного питания с достаточным количеством белка, физической активности и не занимайтесь самолечением, которое сбивает естественные настройки иммунитета», - отмечает специалист.