И правда, почему?
Когда мы берем аскезу, мы заранее принимаем определенное решение и больше не тратим на него оперативной памяти/внимания
Например, я сейчас не ем сахар 6 дней в неделю. И знаете что? Работает, но не на 100%😀
Сахар в таком режиме я не ем уже с 17 февраля, а вот энергию все еще трачу на принятие сложных решений:
- В какой день на этой неделе поесть сладости?
- Сколько их съесть в этот день?
Но кое-что сработало:
- Вечером начинать есть сладости невыгодно, много уже не съесть, скоро спать
- Если на этой неделе день уже израсходован, то нечего и думать до понедельника
- Чуть-чуть попробовать - спасибо, нет
И из этих не-решений высвобождается уже большой кусок внимания
Аскеза - это классическая игра по правилам, и играть в нее могут те, кто хорошо научился правила создавать, нарушать и им следовать
Это умение дает нам проходы в дисциплину, тренировки, здоровье, красоту, большие деньги, счастливые отношения, ухоженность, признанность социумом и своим ближним кругом.
Не умеете обходиться с правилами?
Тяжело выполняете социальные обязанности типа заплатить по счетам, записать ребенка в сад, начать и сдать работу вовремя или до срока, не сливаться с тренировок и ПП?
Возьмите какую-нибудь несложную аскезу или поиграйте в любую игру по правилам - монополию, есть контакт, уно, карточный дурак, мафия…
И у меня тут правила такие - ставим лайк и в комментариях пишем свою любимую настолку, а если ее нет, то благодарим других комментаторов и начинаем играть
Ваша Марта 💚