Ем, чтобы похудеть. Звучит абсурдно, но... не совсем. Потому что в некоторых ситуациях работает именно так. Вот этот самый горбик на линии веса - результат двух дней Итак, день - два выпадания из подсчета и похудения + первые дни цикла + день рождения и праздничный стол = Отеки и плюс полтора кило на весах. И помимо отеков это еще и просто содержание кишечника. Потому что что? Потому что клетчатка в праздничном рационе зачастую отсутствует. Белок набрать на праздничном столе проще, чем клетчатку. Хотя с этой клетчаткой вообще сейчас все помешались, следующий этап в диетологии видимо - после повального увлечения белком (которое имеет значение, несомненно, просто про остальное забывать не надо). И вот появляется рекомендация - около 30 грамм клетчатки в день. Чтобы опорожнить кишечник (после забитости сплошь белковыми продуктами, кончено). Но наесть 30 грамм клетчатки, не перебрав калорий - еще сложнее, чем 90 грамм белка. Задача со звездочкой. А уж если и то и другое... Вообще ужас.
Публикация доступна с подпиской
Пляжный сезон и тело. 10 февраля-9 мартаПляжный сезон и тело. 10 февраля-9 марта