Тревога-неприятное состояние.
Особенно та, которая возникла не без причины.
И, которое связано с ожиданием. Разрешения чего-либо- ситуации, конфликта, спора.
Тревога разъедает как кислота металл.
Выдерживать напряжение сложно.
Особенно в бездействии.
Поэтому в момент тревоги надо заняться делом.
Нет, не умственным трудом. А физической активностью. Потому что ум не сможет сосредоточиться на решении и исполнении интеллектуальных задач в беспокойные часы.
А физическая деятельность выполняет две функции. Во-первых, снимает избыточное напряжение из -за тревоги, успокаивает. Во-вторых, упорядочивает мысли.
Особенно, это заметно при выполнении уборки. Активность при этом снижает градус переживаний. И упорядочивает мысли, структурирует процессы психики.
Уборка дома-любая -на полках, в вещах, наводит порядок в мыслях, которые попали в хаотичный хоровод из -за различных страхов.
Альтернативой может еще быть быстрая прогулка, активный спорт, что также благотворно повлияет и на тело и на мозг.
Это один из легких методов борьбы с нахлынувшей вдруг тревогой.
Подписаться на канал