Вся наша жизнь построена на противоречиях, если задуматься...
Зерно прорастает, будучи брошенным в грязь.
И как тут не быть внутренним конфликтам? За которыми скрывается некая целостность. Вернее, она в потенциале.
Конфликты с окружающими - в семье, на работе, в любовных или дружеских взаимоотношениях, часто являются отражением внутренних конфликтов. Внутренний конфликт, если он не проработан, станотся одним из ключевых препятствий для достижения целей.
Важный момент, который часто упускают. Когда говорят о конфликтах, подразумевают обычно что-то "плохое". " Конфликты - это плохо, и поэтому с ними надо что-то делать. " Конфликты - это, конечно, не всегда самая приятная часть нашей жизни. Однако если подходить к работе с конфликтами с таким убеждением - "это плохо, и поэтому надо что-то делать", конструктивного, скорее всего, не удастся сделать ничего. И, вероятней всего, на такой почве получился только новый конфликт плюс к уже имеющимся.
Первый шаг работы с конфликтами. Конфликты нужно разрешить. То есть принять, что они есть, они часть нашей жизни, нашего внутреннего мира. И вот тогда становится возможным с конфликтами "что-то делать" - интегрировать, управлять. Для того, чтобы обрести или вернуть себе и окружению некоторую целостность.
Так что, иногда можно и поругаться... И ничего в этом страшного нет.
Классический конфликт - это две стороны. (Если внутреннее противоречие, то две "части себя".)
И это всегда полярность. Казалось бы, взаимоисключающие возможности.
Один любит жару, другой - холод.
Она ценит традицию, а он предпочитает прогресс.
Парень хочет праздновать день рождения весело, шумно, в компании друзей; а его девушка провела бы этот день наедине с ним - посидели бы вместе в кафе, сходили бы куда-нибудь.
Уволиться с работы или пока потерпеть и остаться? (И то, и другое - очевидно, невозможно одновременно).
И подобное...
Такие кофликты иногда длятся годами... И более. Как внутренние, так и внешние. Они могут очень изматывать эмоционально, истощать силы. Для того, чтобы этого не происходило, их, прежде всего, нужно разрешить. Себе, другому... позволить хотеть того, что хочет; любить то, что любит; делать то, что нравится (если это, конечно, в социально приемлемых границах) ...
Второй шаг, по работе с внутренним конфликтом - это попробовать найти позитивное намерение, которое стоит за поведением обеих конфликтующих сторон. Часто, к большому удивлению, окажется так, что в основном намерении обе стороны совпадают.
Отдельным видом конфликтов, как внутренних, так и внешних, является такая ситуация, в которой есть подавленный человек или подавленная "часть себя".
В том числе, это может быть в семье - несправедливо, незаслуженно, неадекватно наказанный ребёнок. Особенно если это происходит постоянно.
Либо это подавленная " часть себя". Что является вероятной причиной зависимостей любого плана - наличие такой "части". Особенно то, что связано с алкоголем. Также - с табаком. И также, возможная причина пищевых зависимостей (переедание, зависимость от сладкого и т. п.)
В таких ситуциях ключевой подход - это получить доступ к намерению. А оно подавлено...
Если ребёнка постоянно, неадекватно наказывают; возможно даже, с лучшими намерениями, родители проявляют излишнюю строгость - ребёнок, в конце концов, разучится, или будет бояться говорить о том, чего он хочет, о своих реальных потребностях. И, в итоге, сам же научится их игнорировать.
Если "часть себя" по каким-либо причинам длительное время подавлялась - возможно, из-за того, что она, на самом деле, "неудобна"; или это последствие травматического опыта - к ней, возможно, не сразу удастся получить доступ. Она как будто бы живёт своей жизнью. И с такими " частями себя" стоит работать; ведь если этого не делать, то буквально - незаметно могут соз даваться серьёзные проблемы (в том числе и психосоматическо плана, то есть заболевания различной тяжести).
Автор: Афанасьева Ольга Михайловна
Психолог, Творец изменений
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru