- Каждый раз, когда вы молчите, когда вам что-то причиняет боль, вы даёте им понять, что можно переступать черту.
Твое время и твоя забота - это энергия. И ты сам решаешь, кому и сколько ее отдавать. Насколько этого заслуживают люди, при этом оставляя что-то и для себя. Это и называется личными границами.
Вы из кожи вон лезете, чтобы вписаться в коллектив, но в итоге остаетесь наедине с чувством вины и тяготами.
Вы думаете, что старания - это лучшее решение для сохранения отношений, но забываете, что полив искусственных цветов не заставит их расцвести.
Люди не заслуживают того количества энергии, которое вы тратите на себя, и вам нужно беречь себя, объясняя четкие правила тем, кому они нужны.
Уважение не требуют - его зарабатывают, и вы зарабатываете уважение, повышая свои стандарты.
Отдаваемая вами любовь должна быть равна получаемой вами любви, потому что в конце дня солнце должно садиться, чтобы цветы могли отдохнуть после целого дня улыбок.
То, как люди к вам относятся, говорит о том, что они в вас ценят.
- Если они оскорбляют вас даже в шутку, значит, они видят вас именно такими.
Слова, хоть и легки на устах, вес их очень велик. Когда вы не контролируете то, как вас называют, вы теряете свои ценности.
Друзья должны знать меру, в том числе, как они представляют вас другим людям. Это называется «границы дружбы», и о них нужно говорить открыто, независимо от того, насколько вы близки.
Любые отношения, будь то с друзьями, братьями и сестрами или родителями, должны иметь свои границы.
- У вас должны быть четкие границы, и они должны быть обозначены.
Вы возводите стену не для того, чтобы отгородиться от мира. Вы устанавливаете правила, которые защитят ваш социальный статус и психическое благополучие. Устанавливая границы, вы повышаете самоуважение и защищаете свой имидж и энергию, что не является проявлением эгоизма.
В конце концов, люди всегда относятся к вам так, как, по их мнению, вы того заслуживаете.
Поэтому постоять за себя - это значит дать понять окружающим, чего вы стоите, что у вас есть свои стандарты и самоуважение, а они должны знать свои границы.
