Валерия Бонадыкова, известный сомнолог-кардиолог, предупредила о том, что определенные привычки могут способствовать возникновению сонного паралича. Об этом она рассказала в интервью для РИА Новости.
Бонадыкова объяснила механизм этого состояния: когда мозг уже почти вышел из сна, а мышцы всё ещё остаются в расслабленном состоянии. В этот период человек осознает свое состояние, однако не в силах двигаться.
Согласно словам врача, если сонный паралич повторяется, его могут вызвать:
- резкие ночные пробуждения,
- разнообразные нарушения сна,
- недосыпание и нерегулярный распорядок дня.
Дополнительной причиной может являться спание на спине.
Бонадыкова советует обращаться за помощью к специалистам, если приступы сонного паралича повторяются часто, вызывают страх и приводят к дневной сонливости или внезапным провалам в сон.
Ранее врач-сомнолог Александр Калинкин выявил неожиданную причину возникновения храпа, подчеркнув, что изжога, вызывающая раздражение верхних дыхательных путей, также может быть одним из виновников этой проблемы.