Тяжесть, «гудение» и распирание в ногах к вечеру — как помочь
Рассказывает Николенко Людмила Ильинична, СПА-массажист, косметолог по телу, специалист по омоложению, медицинский массажист со стажем 30 лет.
Эти симптомы часто появляются, когда целый день вы сидите за компьютером или за рулём.
Многие интуитивно приходят к самомассажу, упражнениям, покупают различные массажеры. Также помогает лечебный массаж, который оказывает более глубокое и длительное воздействие на тело.
Во время сеанса лечебного массажа:
⚫мягко прорабатываются мышцы и мягкие ткани ног,
⚫снижается избыточное напряжение, связанное с длительным сидением или статической нагрузкой,
⚫создаются условия для более свободного движения тканей,
⚫уменьшается ощущение тяжести и дискомфорта в ногах,
⚫улучшается общее телесное самочувствие.
А после сеанса сохраняется долгосрочный эффект — исчезает чувство распирания и усталости, ноги «оживают» и становятся лёгкими, тело расслабляется изнутри.
❗️Согласно исследованию Европейского общества флебологии, регулярная стимуляция мышц ног (через массаж или движение) снижает риск венозных осложнений на 30–40%, даже у людей с сидячей работой.
Если вы узнаёте себя в этих симптомах — не ждите, пока усталость станет хронической проблемой. Минимизировать симптомы или избавиться от них можно с помощью специального массажа — процедура не только расслабляет мышцы и улучшает кровоток, но и стимулирует рефлекторные точки, которых только на ступнях насчитывается около 70 тысяч.
