В ответ на пост
Что такое экстатик-дэнс? Он скорее для ищущих проявленность, а не тусовку
Друзья, ранее я делал опрос про танцы и оказалось, что не все еще в курсе что такое экстатик-дэнс 🪩 хочу рассказать вам - по сути это медитация в движении. Не про красивые отточенные движения, а про честный контакт с собой через тело.
Представь: ты приходишь в зал, снимаешь обувь, оставляешь телефон и все роли у входа - и входишь в пространство, где можно двигаться так, как на самом деле чувствуется, а не как «правильно». Здесь можно быть собой, настоящим. Здесь нет оценок, здесь каждый танцует себя и позволяет так делать каждому. Безопасно.
🎶 Музыкальный сэт выстроен таким образом, что он начинается с мягких ритмов к более интенсивным, от внутреннего хаоса к тишине. В какой‑то момент ум перестаёт успевать всё контролировать, и танец начинает вести тебя. Это очень похоже на ту же внутреннюю работу, которая встречается в медитациях, практиках, йоге: внимание опускается из головы в тело, а присутствие более ясным.
На экстатике есть простые договорённости (правила):
🟢 без алкоголя и веществ - мы опираемся только на естественное состояние сознания
🟢 без разговоров во время танца - вместо слов тело говорит движением
🟢без телефонов и съёмки - чтобы исчезла необходимость «выглядеть» и осталась возможность быть
🟢 преимущественно босяком для более плотного контакта с полом/землёй/травой (если позволяет локация)
В этом танце неважно, сколько тебе лет, какая у тебя форма и умеешь ли ты «правильно» двигаться. Важен только один вопрос: готов ли ты быть честным с собой хотя бы на время одной музыкальной волны.
Ценность такого танца в том, что ты можешь почувствовать более тонкий и глубокий контакт - довериться своему телу и интуиции. Это прекрасная возможность прожить свои эмоции. Для кого‑то это может быть входной дверью с более глубокой встречей с настоящим собой.
🎛 Сейчас я на пути обучения диджеингу чтобы в обозримом будущем собрать свой первый сэт и пригласить вас в это увлекательное путешествие - танец с самим собой.
Хотите присоединиться к танцу? Мне будет очень ценна ваша поддержка реакциями - это волнительно ♥️
