4 марта — дата Всемирного дня борьбы с ожирением.
Ожирение — глобальная проблема здравоохранения, которая затрагивает миллионы людей во всём мире. Оно связано с повышенным риском развития различных хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, некоторые виды рака и другие.
Более 1 миллиарда человек, включая 159 миллионов детей, уже страдают от избыточного веса или ожирения. Ожидается, что к 2035 году половина населения земного шара — около 4 миллиардов человек — будет жить с избыточным весом или ожирением. Это проблема не только взрослых. Число случаев детского ожирения стремительно растет.
Ожирение развивается при генетической предрасположенности в сочетании с перинатальными, экологическими, психосоциальными и диетическими факторами. Однако основная причина ожирения состоит в том, что ребёнок потребляет больше калорий, чем затрачивает энергии.
Лечение ожирения у детей — сложная задача из-за не до конца сформированной психики и вследствие этого проблем с мотивацией. Поэтому маленькому пациенту необходима поддержка членов семьи. Кроме того, родители сами должны придерживаться предписанных ребёнку рекомендаций, «двойные стандарты» здесь не приемлемы.
Изменение пищевого поведения и увеличение физической активности ребёнка — основа лечения ожирения. Детей и их родителей на специальных школах ожирения знакомят с «пищевой пирамидой» или «пищевым светофором», которые состоят из трёх групп продуктов.
Зелёный и жёлтый цвет «светофора» — продукты, которые обеспечивают чувство насыщения и содержат необходимые белки, жиры и углеводы. К ним относятся нежирные сорта мяса и рыбы, овощи, несладкие фрукты и ягоды, цельнозерновые крупы и злаки.
Красный цвет: сладости, колбасные изделия, жирные мясо и рыба, сахаросодержащие напитки и т. д. Физическая активность без диеты слабо влияет на снижение веса. Это связано с несколькими причинами:
— ребёнок с лишним весом не может длительно выполнять физические упражнения;
— дети и родители склонны переоценивать потраченные при тренировках калории и переедать
после них;
— физическая активность, особенно на свежем воздухе, усиливает аппетит.
В результате количество съеденного значительно превышает энергозатраты при физических нагрузках.
Высокую эффективность показала рациональная психотерапия — в ходе неё проводится разъяснительная работа как с детьми, так и с их родителями. Обсуждаются возможные последствия ожирения для здоровья, необходимость снижения веса и методы лечения ожирения.