Знаете, в чем прелесть ослика Иа? Он не прятал свою грусть. Он сидел на берегу и грустил легально, не делая вид, что "все хорошо". Праздник грустных осликов — это день, когда можно разрешить себе меланхолию. Без стыда, без попыток "взбодриться", без чувства вины.
Психологически мы запрещаем себе грустить, потому что это "непродуктивно". Но подавленная грусть превращается в апатию или злость. Иногда лучшее, что можно сделать, — это признать: "Мне грустно. Я побуду с этим". Как Иа. И удивительно: когда разрешаешь себе погрустить, грусть часто уходит быстрее, чем когда от нее бежишь.
Желаю вам сегодня легализовать свою грусть, если она есть. Посидеть, погрустить, пожалеть себя. А потом, как ослик, заметить, что кто-то подарил тебе воздушный шарик — и улыбнуться. Грусть и радость имеют право жить рядом.
Что делает ваш "внутренний ослик" сегодня?
#ПсихологияПовседневности #МарияСамушкина #ГрустныеОслики #ПравонаГрусть #Эмоции #ПринятиеЧувств #Меланхолия #ПсихологияЭмоций #Искренность