! 🌚 Вчера я писала о необходимости работать со специалистами при обнаружении признаков тревожности и знаете, что интенесно? Я имела ввиду вовсе не психологов, а в первую очередь - врачей. Именно они могут подтвердить, что с организмом все ОК и дело действительно в тревожных мыслях, с которыми можно справиться с помощью психологии. А вот если гормональный фон не в порядке или уже есть сложности в регулировании Центральной Нервной Системы (процессы возбуждения вовремя не тормозятся собственными силами, например), то даже самые глубокие и проникновенные разговоры не помогут. Так что задача № 1 - убедиться, что у организма хватает ресурсов на обучение новым навыкам и их внедрение в повседневную жизнь. ☝🏾Сперва ко врачам - сдать анализы, проконсультироваться с неврологом или психиатром, при необходимости оказать организму медикаментозную поддержку и уже после этого можно и нужно обращаться к помогающим практикам 🤗 Бережно к себе, друзья 🫶🏽 Всем прекрасного вечера ✨