Треть женщин после 40 сталкиваются с недержанием мочи — но проблема не в мочевом пузыре. Вы думаете, проблема в мочевом пузыре? На самом деле — в поясничном и крестцовом отделах позвоночника, которые управляют сфинктерами.
К сожалению, эта проблема — из-за того что она неловкая — многие люди не обращаются к врачам и не имеют должной информации и не знают, как себе помочь.
Хотя это довольно скверная ситуация.
Ну и как всегда: недержание мочи — это всего лишь симптом.
И он сигнализирует о каких-то более серьёзных, глубоких проблемах вашего организма.
Давайте разбираться.
Причина первая: нарушение иннервации из поясницы и крестца
Надо понимать, что мочеиспускание — это сложный нейрофизиологический процесс.
Для того чтобы удерживать мочу внутри мочевого пузыря — необходимо задействовать два сфинктера:
- Один сфинктер произвольный
- Второй сфинктер непроизвольный
Соответственно, эти сфинктеры управляются специфическими нервными узлами внутри спинного мозга.
Если нервы работают рассогласованно
Если эти узлы по каким-то причинам работают рассогласованно. Или по каким-то причинам прохождение нервного сигнала от спинного мозга к мочевому пузырю нарушено.
То процесс мочеиспускания будет нарушен.
И, соответственно, мы, как массажисты, в состоянии помогать такому человеку через массаж поясничного и крестцового отдела позвоночника.
Чуть позже на модели я покажу, как и что массировать для того, чтобы решить эту проблему.
Причина вторая: проблемы тазового дна
Следующая история, связанная с мочевым пузырём — это проблемы тазового дна
Дело в том, что для того чтобы сфинктеры могли нормально работать — необходимо, чтобы мышцы, которые окружают эти сфинктеры, тоже находились в правильном состоянии тонуса.
После родов — слабость тазового дна
После беременности, после родов у женщин часто возникают проблемы слабости по тазовому дну.
Поэтому сфинктеры, которые удерживают мочу в мочевом пузыре — не получают поддержки от окружающих мышц и не работают нормально.
Что мы можем сделать в этом случае?
Во-первых, мы помним: слабость тазового дна в огромном случае связана с опущением кишечника.
Кишечник поддавливает на тазовое дно. Помимо прочего, давит на мочевой пузырь. И таким образом усиливает проблему недержания мочи.
Причина третья: опущение кишечника давит на мочевой пузырь
Соответственно, мы можем работать с диафрагмой посредством наших методик в рамках школы. И мы можем работать с диафрагмой посредством дыхания.
А также работать непосредственно с самим тазовым дном через практику, например, упражнения Кегеля.
Соответственно:
- Налаживая работу кишечника
- Поднимая кишечник вверх
Мы можем улучшить состояние недержания мочи и решить эту проблему.
Причина четвёртая: проблемы с лимфатической системой
Очень важно здесь также помнить: если кишечник опущен или существуют проблемы с запорами — это вызывает проблемы по лимфатической системе.
И это следующая причина недержания мочи.
Дело в том, что если у человека есть проблемы с лимфатической системой — это приводит к тому, что:
Мочевой пузырь начинает воспаляться.
Там начинают активно плодиться инфекции, которые живут по слизистым мочевого пузыря.
Инфекции проникают через уретру
Надо понимать, что уретра, мочеиспускательный канал — это место, через которое микроорганизмы охотно проникают в наш организм.
И начинают там плодиться. Отравлять наш организм продуктами распада. И вызывать воспаление по мочевому пузырю.
Даже не буду говорить о том, что очень часто инфекция переходит через мочеточники в почки — что вызывает довольно серьёзные проблемы по почкам.
Инфекции раздражают рецепторы
Так вот, инфекции внутри мочевого пузыря, связанные с проблемами лимфатической системы — непрерывно раздражают рецепторы внутри мочевого пузыря, чем вызывают позыв к мочеиспусканию.
Дело в том, что организм как будто бы пытается побыстрее избавиться от микроорганизмов, которые живут по стеночке.
И таким образом постоянно влечёт нас в туалет, чтобы побыстрее пописать. И даже то небольшое количество мочи использует для вымывания инфекций.
То же самое мы можем сказать про потребление специфических продуктов:
- Кофе
- Жгучее
- Сладкое
- Кислое
Также приводит к тому, что через мочу у нас происходит раздражение слизистой поверхности мочевого пузыря. Что опять же приводит к позыву к мочеиспусканию.
Причина пятая: страх и тревожность
Многие охотники подтвердят: если животное чувствует опасность — оно сразу начинает опорожнять свой мочевой пузырь.
Этому есть логичное объяснение.
Бежать с полным мочевым пузырём — затратно.
Штука в том, что бежать и спасаться, имея лишний килограмм мочи в своём мочевом пузыре — довольно затратное мероприятие.
Поэтому физиология нашего организма записана по умолчанию:
Всякий раз, когда мы испытываем страх и тревожность — бежать в туалет. Для того чтобы быть подготовленным к тому, чтобы убегать.
Соответственно, в огромном количестве случаев:
- Проблемы с неконтролируемым мочеиспусканием
- Проблемы с недержанием мочи
Могут быть связаны с тем, что человек находится в стрессе.
И, соответственно, тело всё время стремится опорожнить мочевой пузырь.
Почему недостаточно просто помассировать поясницу
Потому что недержание мочи — это не одна причина. Это целая цепочка:
- Иннервация через поясничный и крестцовый отделы
- Проблемы тазового дна
- Опущение кишечника
- Проблемы с лимфой
- Страх и тревожность
И если вы работаете только с поясницей — а не понимаете, как всё это связано — результата не будет.
Именно поэтому я провожу практическое занятие «Поясница и таз – тайные управители вашего здоровья».
На занятии вы узнаете:
1. Почему у 80% людей уже есть нарушения
Почему у 80% людей уже есть нарушения в поясничном регионе — даже если пока ничего не болит.
И как выявить их через простую самодиагностику.
2. К каким фатальным последствиям это приводит
К каким фатальным последствиям приводят проблемы таза и поясницы, если годами игнорировать их:
- Недержание мочи
- Проблемы с мочеполовой системой
- Опущение кишечника
- Нарушение иннервации
- Воспаления и инфекции
3. Пять главных мышц
5 главных мышц таза и поясницы, от которых зависит:
- Здоровье мочеполовой системы
- Тазовое дно
- Иннервация сфинктеров
4. Пять шагов к оздоровлению
Какие 5 шагов гарантировано приведут клиента к оздоровлению — с показом на модели.
👉 Зарегистрируйтесь на практическое занятие, чтобы понять всю цепочку — от поясницы до недержания мочи.
А сейчас — давайте я покажу, как работать на практике.
Практика: работа с нижнепоясничным отделом
Ну что ж, давайте посмотрим, как я бы решал эту проблему на живом человеке.
У нас происходит иннервация мочевого пузыря через два региона:
- Во-первых, это нижнепоясничный регион
- Во-вторых, это крестцовый отдел позвоночника
Соответственно, если хотя бы с одним из этих регионов позвоночника будут проблемы — то, возможно, более высокие шансы недержания мочи.
Работа с квадратной мышцей поясницы
Мы, соответственно, если имеем проблему — то должны работать с нижнепоясничным отделом.
Это делается посредством работы, во-первых, с квадратной мышцей поясницы.
Вот здесь располагается квадратная мышца поясницы.
И работа с разгибателями позвоночника.
С обеими структурами необходимо работать.
Мы можем использовать приёмы, связанные с растиранием этих структур. Они располагаются вдоль позвоночника. Мы их растираем и растягиваем.
С другой стороны, кроме растирания — мы приводим, сдвигаем их к середине.
Таким образом:
- Высвобождая пучки от срастания
- Стабилизируя боковые поверхности позвоночника
Практика: работа с крестцом
Кроме того, категорически необходимо работать с крестцом.
Мы работаем с крестцом через объёмные, растирающие круговые движения.
Это помогает нам работать:
- И с крестцово-подвздошным сочленением (потому что именно проблемы крестцово-подвздошного сочленения приводят крестец в неправильное состояние)
- И непосредственно с самим крестцом
Ударные техники по крестцу
Отдельно стоит упомянуть о том, что у нас мочевой пузырь располагается далеко-далеко за крестцом, далеко спереди от позвоночника.
Поэтому мы руками фактически со спины добраться до него не можем.
Но мы можем добраться со спины через ударные техники.
Как это выглядит?
Мы можем взять ручки и вот таким образом поколотить крестец.
Это приводит к тому, что нервы, которые располагаются спереди от крестца — будут сотрясаться.
Это будет приводить к тому, что жидкость, которая формирует отёк и затруднение прохождения нервного сигнала через крестец — эти нервы будут высвобождаться, жидкость из них будет выходить.
И таким образом будет происходить улучшение кровоснабжения.
ВАЖНО: ударные техники самые опасные
Рекомендую вам помнить о том: ударные техники — самые опасные.
Если вы не понимаете, что делать — то лучше не делайте.
Лучше сходите к нам на обучающие программы и поучитесь. Потому что это мегаэффективные техники, но они могут быть опасными.
Понимаете ли вы, как работать с крестцом безопасно?
Практика: работа с опущением кишечника
Кроме того, категорически необходимо было бы поработать с опущением кишечника.
Помним о том, что кишечник, конечно же, опускается прежде всего из-за проблем диафрагмы.
Если диафрагма напряжена — то диафрагма будет как бы смещать кишечник вниз и таким образом поддавливать через кишечник на мочевой пузырь, что будет провоцировать недержание.
Главная цель — диафрагма
Вот, конечно же, диафрагма — наша главная цель. Но мы снимали много видео про диафрагму.
Мы поговорим сейчас с вами про спаечный процесс, который возникает, когда кишечник долгое время лежит на мочевом пузыре.
Техника поднятия кишечника
Мы берём аккуратненько, коллеги, очень аккуратно и неспешно, бережно — берём кишечник снизу и начинаем аккуратно, очень неторопливо смещать его вверх.
История в том, что если модель будет ещё в этот момент концентрироваться на процессе выдоха...
Наблюдать за тем, как в момент выдоха кишечник естественным органическим образом поднимается вверх — это усилит эффекты.
Вот такое воздействие должно быть длительным.
Сколько я воздействую — я, казалось бы, ничего не делаю. Но на самом деле там в глубине идёт продуктивная работа.
Важное замечание
Не лишним будет напомнить: если вы собираетесь выполнять подобную работу — то было бы хорошо, чтобы ваша пациентка сходила в туалет, чтобы не мучиться от позыва к мочеиспусканию.
Практика: работа с лобковой костью и лимфоузлами
Отдельно стоит упомянуть о работе с лобковой костью.
Она также ассоциирована к мочевому пузырю.
Прежде всего, конечно, к матке и к яичникам. Но до некоторой степени — к мочевому пузырю.
Соответственно, мы сверху надавливаем на лобковую кость.
Если там есть болезненные ощущения — это означает, что есть воспалительный процесс.
Работа с лимфоузлами в паховых складках
Нелишним также будет упомянуть работу по лимфатическим узлам в паховых складках.
Помним о том, что существует строгая и однозначная последовательность работы с лимфатическими узлами.
Если мы предварительно не открыли венозный угол — то работать с лимфатическими узлами по диафрагме или по низу живота может быть опасно.
Помня о том, что когда мы работаем с лимфой — протокол — это чрезвычайно важная штука.
Смотрите видео: вся практика работы с недержанием мочи
Практическое занятие: 5 шагов на модели
Приходите на бесплатное практическое занятие «Поясница и таз – тайные управители вашего здоровья».
На занятии я покажу 5 конкретных шагов, которые гарантировано приведут к оздоровлению — с показом на модели.
Вы увидите:
- Почему у 80% людей уже есть нарушения в поясничном регионе — даже если пока ничего не болит
- К каким фатальным последствиям приводят проблемы таза и поясницы (недержание мочи, проблемы с мочеполовой системой, опущение кишечника)
- 5 главных мышц таза и поясницы, от которых зависит здоровье мочеполовой системы
- 5 шагов к оздоровлению — с показом на модели
👉 Переходите, регистрируйтесь. Увидите всю практику от начала до конца — с показом на живой модели.