Друзья, всем привет! С вами снова Татьяна, и сегодня у нас на группе было интересно. Мы копались в теме, которая, признаюсь честно, лично мне очень близка.
Запрос: "Когда люди делают неправильные поступки, а не могу смириться, я хочу, чтобы они жили по моим правилам"
Сначала мы обсудили как попытка исправить другого человека воспринимается обеими сторонами и выяснилось, что для «исправляющего» это попытка спасти, помочь, быть нужной, любимой, а для «исправляемого» это неприятное ощущение непрошенного совета, нарушения границ, вторжения в его жизнь, это обида, раздражение, досада, последующая спутанность, ощущение себя «недоделанной», сложность с пониманием своих мыслей, желаний, возможностей, ресурсов, и приводит к разрушению контакта.
Мы спросили себя: а что я на самом деле получаю, когда лезу в чужую жизнь с советами и требованием жить по моим лекалам?
Спойлер: бонусов оказалось вагон и маленькая тележка. И бонусы эти — о-го-го какие! Давайте разбирать по пунктам. Честно. С иронией. И с любовью к себе, таким "помогающим".
Бонус 1. Власть. "Я царь и бог этого песочного замка"
Когда я говорю другому "делай так", а он слушается, я получаю дозу чистой, неразбавленной власти.
Что это дает моему восприятию себя?
Я значима. Мое мнение — не просто звук, это руководство к действию.
Я влияю. От меня что-то зависит в этом мире. Я не песчинка, я — двигатель!
Я права. Раз меня слушают, значит, я действительно знаю, как правильно.
Власть — это очень сильный и влиятельный бонус. Особенно если в остальных сферах жизни вы чувствуете себя маленькой и бессильной (на работе вас не замечают, в очереди в поликлинику отодвигают, муж не слышит). А тут — есть кто-то, кто хоть в мелочах, но подчиняется. Красота!
Ироничный момент: Чем меньше мы способны управлять своей жизнью, тем больше нам хочется управлять чужой. Проверьте себя
Бонус 2. Грандиозность. "Я — Путь, Истина и Свет"
Это повыше власти будет. Это про уровень: "Я не просто командую, я знаю, как жить правильно. У меня есть карта мира, а у всех остальных — компас сломался".
Что мы получаем?
Ощущение своей исключительности. Я не такая, как все эти заблудшие души. Я прозрела, я достигла, я знаю.
Миссию. Я не просто так живу, я несу свет в массы! Я просветитель, гуру, наставник. Масштаб личности растет прямо пропорционально количеству тех, кого я "спасла" от их же ошибок.
Право судить. Я на вершине, я вижу всё. Могу оценивать, одобрять или порицать. Судья — это ведь тоже грандиозная роль, правда?
Помните нашу прошлую тему про чувство вины и грандиозность? Здесь то же самое. "Я знаю как лучше" — это почти всегда про "я лучше вас".
Бонус 3. Спасательство. "Я — ангел-хранитель в мыле"
О, это классика! Спасатель — одна из вершин знаменитого треугольника Карпмана (Жертва-Тиран-Спасатель). И это очень сладкая роль.
Какие плюшки мы получаем в образе Спасателя?
Ощущение собственной нужности. Я необходим! Если я перестану спасать брата от его девушки, он пропадет! Моя жизнь обретает смысл и наполненность.
Чувство собственной доброты. Я же хороший человек, я же от души помогаю, я же люблю и забочусь. Как меня можно в чем-то обвинить? Я же белый и пушистый спасатель!
Эмоциональные качели. Спасательство — это зависимость. Сначала ты напрягаешься, переживаешь, суетишься. Потом — если помог (или тебе кажется, что помог) — накрывает такой дофаминовый кайф! "Я спас(ла) его!" Это покруче любого сериала.
Проблема только в том, что спасатель рано или поздно выдыхается и превращается либо в Тирана ("Я столько для тебя сделал, а ты!.."), либо в Жертву ("меня все используют, я только отдаю, отдаю...").
Бонус 4. Сопричастность. "Мы — команда, стая, семья"
Когда я вмешиваюсь в чужую жизнь, я как бы говорю: "Мы связаны. Твои проблемы — мои проблемы. Твои ошибки — моя боль".
Что мы получаем?
Чувство единения. Я не одна. У меня есть "мой подопечный". Мы в одной лодке. Это спасает от одиночества.
Общую тему для разговоров. Есть что обсудить с другими "спасателями": "А мой опять...", "А я своему говорила...". Это создает иллюзию близости и общности.
Эмоциональную включенность. Жизнь становится насыщеннее, когда ты живешь не только своей, но и чужой жизнью. Скучно не будет!
Сопричастность — это про базовую потребность быть с кем-то. И если прямой близости нет, то "спасение утопающих" создает отличный суррогат.
Бонус 5. Контроль и ОКР. "Если я все проконтролирую, мир не рухнет"
О, это для тех, у кого внутри живет тревога размером с Титаник. Контроль — это лекарство от хаоса.
Что мы получаем, пытаясь контролировать чужие поступки?
Иллюзию предсказуемости. Если все будут делать как я сказал, то в мире будет порядок. Никаких неожиданностей, никаких сюрпризов, никакой боли.
Снижение тревоги. Пока я контролирую других, я могу не замечать, что сам живу как попало. Чужая жизнь — отличный тренажер для отвлечения от своей.
Ритуалы. "Я должен сказать ему, как правильно" — это ритуал, как мытье рук при ОКР. Не сделаешь — будет невыносимо. Сделаешь — на пару минут отпускает.
Контролеры часто искренне верят, что без них мир развалится. Ирония в том, что мир как-то существовал миллиарды лет до них и как-то справлялся.
Бонус 6. Справедливый и безопасный мир. "Я строю утопию"
Это самая благородная потребность из всех. Мы правда хотим, чтобы мир был добрым, честным, безопасным. И нам кажется, что если все будут жить по нашим правилам, так и будет.
Что мы получаем?
Надежду. Веру в то, что справедливость возможна. Что хаос можно победить.
Смысл. Я борюсь за светлое будущее (пусть даже в масштабах одной семьи или одного друга).
Уверенность в своей правоте. Я же за хорошее борюсь! За мир во всем мире! Разве можно меня в чем-то упрекнуть?
И это правда хорошая потребность. Проблема начинается там, где "мой справедливый мир" навязывается другим без учета их желаний. Потому что у каждого — своя правда и своя картина справедливого мира.
Вместо вывода. Возвращаем себя себе
Возможно, за всеми этими "я знаю как лучше" стоит одна простая истина: нам очень страшно заниматься своей жизнью.
В чужой жизни всё понятнее. Там видно, где ошибка, где кривая дорожка, где надо подстелить соломку. А в своей — темный лес, непонятно, как правильно, страшно ошибиться, больно падать.
И когда мы лезем к другому с указкой, мы на самом деле просто убегаем от себя. От своей боли, своей тревоги, своей нереализованности.
Задание на неделю (челлендж!)
Каждый раз, когда вам захочется сказать кому-то "ты не прав, делай так, как я скажу", поймайте себя и спросите:
Что я сейчас чувствую?
О чем я сейчас на самом деле тревожусь?
Что в моей собственной жизни происходит такого, от чего я хочу сбежать в чужую?
И попробуйте вернуть себе свою энергию. Направьте этот мощный поток "спасательства" и "контроля" на себя. Спросите: "А что я могу сделать для себя прямо сейчас? Как я могу сделать свою жизнь лучше, даже не трогая чужую?"
Это страшно. Но это единственный путь к реальной, а не иллюзорной власти над своей судьбой.
Как вам такая рефлексия? Узнали себя в каком-то из бонусов? Делитесь в комментариях. С любовью и возвращенным фокусом внимания,
Ваша Татьяна