В долголетии можно выделить всего два пути — лекарственное (медицина просто так не дает умереть, особенно тому, у кого есть деньги) и здоровое, а значит, активное. Нет — лекарствам! Да — движению к здоровью!
Лично для себя я выработал несколько правил:
- самая тяжелая нагрузка для организма — отсутствие всех нагрузок;
- самый лучший отдых после тяжелого дня — занятия на тренажерах с последующей сауной;
- никогда не следует идти на поводу у болезни и потворствовать болезненной слабости. Болезнь боится агрессии по отношению к ней, то есть не ожидает естественного сопротивления. Таблетка — всегда сдача позиций перед болезнью;
- чтобы давать советы другим, надо быть примером для тех, кому даешь такие советы.
Но все-таки какой путь выбрать? Лекарственное долголетие — значит, не надо стараться что-то преодолевать и получишь за это жизнь в страхе. Здоровое долголетие — это собственный труд — и получишь за это жизнь в радости!
Жалеть себя и вовлечь в этот круг всех окружающих — довольно обычная ситуация. Еще можно спрятаться в больнице или за больничный лист. Правда, нужны деньги.
Чем лучше условия в больнице — тем больше денег. Нет денег — придется терпеть условия городской больницы. Можно иметь много денег, очень много. Тогда вокруг тебя все будут охать, натянуто улыбаться и… как в «Евгении Онегине»:
…Полуживого забавлять,
Ему подушки поправлять,
Печально подносить лекарство,
Вздыхать и думать про себя:
Когда же черт возьмет тебя!
Большинство людей начинают думать о здоровье, когда его потеряли. И не все, можно сказать, мало кто из них, подобно Раисе Николаевне, способны принять и выполнять правила активного выздоровления. Но я думаю сейчас о другом.
- А что, если не ждать 60, 70 лет или того возрастного периода, когда начинаются какие-то болезни (условно, это 40 лет), и начать подготовку организма к здоровому долголетию с первых дней жизни, то есть с воспитания здорового ребенка?
И в этом вопросе настолько много мифов и заблуждений, что порой труднее создать здоровые условия ребенку, чем восстановить утерянное здоровье взрослому человеку.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.