Как понять, что вы — «родитель-ребёнок»
Ребёнок, выросший в дисфункциональной семье, не всегда осознаёт, что с ней было что-то не так. Но детские травмы обязательно дадут о себе знать во взрослом возрасте. Тут важно прислушаться к себе и распознать тревожные звоночки.
🔔Вы всё время заботитесь о других.
🔔Вы готовы часами выслушивать проблемы других людей. Обычно вам хорошо в процессе, вы так ощущаете свою ценность. Но в то же время порой совершенно изматываетесь.
🔔Вы игнорируете собственные потребности.
🔔Когда у кого-то из близких возникают проблемы — всё, что касается лично вас отходит на второй план. Вы даже не замечаете, как забиваете на себя, пока не станет слишком поздно (например, пока не подкачает здоровье).
🔔Вы сверхнаблюдательны.
🔔Вы всегда в курсе того, что происходит в жизни других людей. 🔔Вы постоянно следите, чтобы каждому на пикнике достался шашлык и чтобы никто не сидел на холодной земле.
🔔У вас проблемы с доверием.
🔔Вам кажется, что люди (и даже потенциальные партнёры) подозрительны и рано или поздно начнут что-то от вас требовать.
🔔Вы изолируетесь от окружающих.
🔔Вам кажется, что людей вокруг слишком много и мир слишком на вас давит в целом. В одиночестве вам проще справиться со своими эмоциями. В детстве такое тоже могло быть: вы видели, как родители ругаются, и просто уходили играть в комнату до самого вечера.
🔔Вам нравится контролировать.
🔔Вам спокойнее и безопаснее, когда всё предсказуемо. Вам не нравятся сюрпризы, а любые внезапные события выбивают вас из колеи.
Кто узнал себя?
И с этим состояние можно работать. Можно учиться замечать свои желания. Разрешать себе быть неидеальной. Отдавать ответственность обратно взрослым.
Если вы чувствуете, что живёте в режиме «я должен», если забота о других стала важнее контакта с собой — приходите на консультацию @Tatiana_Zabava и мы вместе попробуем вернуть вам право быть «ребенком» в самом хорошем смысле этого слова.
