Стоит перевести проблему в задачу, как находится путь к её решению, причём иной раз даже не один. Что значит задача? В ней есть то, куда мы должны прийти. Помнишь со школы? Например, через сколько человек доберётся в пункт А, сколько будет яблок в ящиках или какая должна быть скорость воды, чтобы наполнить бассейн за день? Давай попробуем. Ты говоришь: «Меня бросили!» Это проблема. Переведём её в задачу: «Что хочешь? Чувствовать себя спокойно? Высказать всё человеку? Найти новые отношения? Не попадать дальше в подобное? Переключить внимание на что-то важное сейчас?» От твоего ответа будет зависеть и перечень действий к желаемому.