Интересуетесь, как создать домашний санаторий? Действительно, непростое условие.
Например, выяснилось, что много долгожителей живет в, казалось бы, малоприспособленном для здоровой, да еще и долгой жизни климате. Например, в Якутии. Тем не менее…
Геронтологи всего мира именно на этом факторе зациклились. Нашли «голубые зоны», в которых, по их подсчетам, концентрируется большое количество долгожителей. Они имеются в Америке, Японии, Италии и других странах.
Но и в этих зонах больных людей больше, чем здоровых, потому что и в этих зонах, так называемых «голубых», можно вести как здоровый образ жизни, так и нездоровый.
Лично я не считаю климат первичным условием долголетия, хотя для здорового долголетия жить необходимо в экологически чистых местах.
Мой знакомый, специалист по санаторно-курортной терапии в СССР, высказал одну мысль, которую я воспринял буквально и со временем стал ощущать, что она принадлежит мне: «Жизнь дана человеку одна, и прожить ее надо в… санатории!».
Я стал претворять ее в жизнь везде, где живу хоть непродолжительное время. Надо сказать, что в СССР на здоровье смотрели через призму санаториев.
Допустим, пациент приходил во врачебный кабинет и в ответ на вопрос врача: «Как вы следите за своим здоровьем?» — отвечал: «Я каждый год посещаю такой-то санаторий (курорт)». И оба были довольны этим ответом: и врач, и его пациент.
Каждый санаторий обладал своими определенными климатическими условиями, помогающими восстанавливать здоровье. Например, воздух бывает — морским, горным, степным, лесным.
Ландшафт может быть также различным — и сосновый лес, и высокогорье, и степь. Водоемы — здесь и море, и озеро, и река, могут быть водопады, горные реки.
Питание в соответствии с климатом и местной национальной кухней и какие-нибудь физиотерапевтические процедуры — ванны, грязи, минеральные воды и т. д. и т. п., то есть каждый из этих элементов климата при правильном применении приносит свою пользу для здоровья.
- Считалось, что человек, погруженный в санаторно-курортные условия, обязательно оздоровится, и этого 12–24-дневного (срок путевки в санаторий) срока должно хватить на целый год, до следующего посещения.
Я знаю многих пожилых людей, которые действительно каждый год, в течение многих лет приезжают в полюбившийся им санаторий (курорт) и не изменяют этой традиции. Им помогает. Это правда! Но… только на эти 12–24 дня.
Возвращаясь домой и погружаясь в обычные условия, которые по-своему сделали их больными, так как не содержат всех условий санатория, они снова начинают думать и мечтать о следующем заезде в любимый санаторий, который (и только он — санаторий) способен продлить им жизнь и обеспечить долголетие.
- На деле, как я уже говорил, с каждым годом они стареют, болезней прибавляется, и даже их любимый санаторий не способен вернуть молодость и продлить жизнь без болезней.
Я даже не буду характеризовать такой, довольно пассивный способ оздоровления. Моя позиция достаточно понятна. Если эти санатории дополнить условиями современной кинезитерапии — терапии движением, то эффект будет намного лучше. Но тем не менее, как ни крутись, — это 12–24 дня. А оставшийся год?
Вот поэтому условия для здорового долголетия я стал создавать везде, где приходится жить, пусть даже коротко. Конечно, в эти условия обязательно должно входить использование местных климатических лечебно-оздоровительных зон.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.