Часто, когда клиенты приходят на терапию, я слышу запрос о том, что они не чувствуют себя уверенными и хотят изменить это. Понятие «уверенность в себе» очень широкое, и каждый вкладывает в него свое понимание. Но важно отметить, что «неуверенность в себе» может стать причиной бездействия, затормаживания личного развития и нерешительности в важных моментах жизни.
У людей возникает мысль: «Если я недостаточно уверен в себе, лучше мне никуда не высовываться, иначе все увидят мою неуверенность». В этом случае я всегда задаю один и тот же вопрос: «Как вы считаете, были ли знаменитые и успешные люди уверены в себе на все 100%, когда начинали свою карьеру?» Конечно, нет.
Если вы хотите чувствовать себя более уверенно, вам нужно примерять образ уверенного и успешного человека. Это может быть человек, которым вы восхищаетесь, или кинозвезда, или даже собирательный образ. Старайтесь вживаться в эту роль, пока уверенность не станет частью вашей личности. Она становится таковой только тогда, когда вы не просто примеряете ее, но и развиваетесь, расширяете свои компетенции и личные качества. Этот процесс может занять не только месяцы, но и годы. Кстати, психотерапия значительно ускоряет его.
Знаменитая история молодой Одри Хепбёрн иллюстрирует это очень хорошо. Она оказалась на важном приеме и чувствовала себя крайне некомфортно. В этот момент она решила сыграть роль знаменитой кинодивы, и уверенность в тот вечер стала её опорой, со временем превратившись в неотъемлемую часть ее личности.
Дерзайте, развивайтесь и никогда не сомневайтесь в себе. Иначе кто-то рядом займёт ваше место под солнцем 💯