Парадокс: мы легко бежим помогать другим, но когда в последний раз вы делали осознанное добро себе?
Не по обязанности, не "надо", а просто так, с нежностью? День добрых дел — это день, чтобы вспомнить: благотворительность начинается с себя. Если ваша чаша пуста, вы не сможете наполнять других.
Психологически доброта к себе — это база. Это не эгоизм, а ресурсное состояние. Когда вы сыты, отдохнувши, в ладу с собой, ваша помощь другим идет из избытка, а не из чувства вины или долженствования. Сегодня — день, чтобы ваши добрые дела распределились поровну: одно — миру, одно — себе.
Желаю вам сегодня совершить одно маленькое, но очень доброе дело для себя. Разрешить себе лишние полчаса сна. Купить цветы без повода. Сказать "нет" тому, что выматывает. И почувствовать, как это наполняет.
Какое доброе дело вы сделаете для себя сегодня?
#ПсихологияПовседневности #МарияСамушкина #ДеньДобрыхДел #ДобротаКСебе #ЗаботаОСебе #Самопомощь #Ресурс #ЭмоциональныйИнтеллект #ЩедростьКСебе