А что вообще такое - стать собой? Найти себя

А что вообще такое - стать собой? Найти себя?

Эта фраза звучит очень часто, но что это вообще значит? Я и так «я», зачем мне становиться еще каким-то собой?

Многие приходят к идее «найти себя» в момент кризиса. Когда жизнь рушится, когда одна или сразу несколько сфер жизни (работа/отношения) перестали устраивать, как есть сейчас.

И тогда возникают вопросы - а кто я? Чего я хочу на самом деле? А куда дальше?

В глубинной психологии это процесс интеграции разных частей психики, которые обычно конфликтуют или подавляются.

Идея в том, чтобы осознать и согласовать противоречивые части.

Если вы считаете себя логичным и рациональным - вероятно отказываетесь от чувственной части?

Или вы уверены что добры и милы - то где ваша агрессивная часть? Ушла в тень?

Стать собой, найти себя настоящего - значит обнаружить эти качества в себе → интегрировать их → стать более цельным.

Но это только один взгляд. Есть еще экзистенциальный подход.

С этой точки зрения значит (помимо прочего) перестать жить по чужим сценариям.

А что такое чужие? Ну, навскидку:

Спасатели: помогать другим, жертвовать собой, быть нужным.

Или: никого не обижать, быть удобным, избегать конфликтов.

Культурные и социальные нормы: «к 30 - стабильная работа, к 35 - семья», а одиночество - проблема (но это проблема государства! а не персональная)

Ну а сли выйдешь за рамки, общество давит через стыд и чувство несоответствия.

Тогда решения принимаются автоматически. Появляется чувство «так надо/я должен».

Трудно объяснить внутри, почему выбран именно этот путь. При этом внутри — пустота, усталость, жизнь «на автопилоте».

С практической точки зрения «быть собой» — это когда решения (выбор!) соответствуют внутренним принципам/предпочтениям.

И тогда внутренний конфликт постепенно уходит, когда возрастает «понимание» (хотя тут лучше сказать «осознавание») себя и своих настоящих чувств, желаний, ценностей и потребностей.

Даже если это вызывает конфликт с окружением.

Как понять что вы движетесь в правильном направлении?

Ну как минимум - появляется больше энергии, интереса. Меньше страха осуждения (а что скажут окружающие?)

Можно сказать совсем просто, что значит стать собой.

Перестать притворяться.

Жить не свою, а навязанную жизнь, выборы которые сделали за вас (и до вас!). Получать удовольствие от жизни, испытывать жгучий интерес и радость, что бы не происходило.

Если вы сейчас в таком процессе — в поиске себя, в кризисе, в попытке понять "кто я" — поздравляю ) Ведь кризис это и есть переход из одного состояния в другое.

Это нормально - не понимать, куда двигаться, быть растерянным. Главное - задавать себе правильные вопросы. В них, как мы знаем, уже скрыта половина ответа. И они приходят в процессе. Иногда - сами. Иногда через проводника рядом.