Жизнь может приносить удовольствие сама по себе.
❗ Даже когда мы никого не спасаем и не решаем чужих проблем.
Обрести эту устойчивость — значит создать для себя такое пространство, в котором безопасно и интересно находиться с самим собой.
✅ В группе поведенческой активации мы бережно выстраиваем день так, чтобы в нём появлялись дела для себя. Мы ищем занятия, которые дают ощущение наполненности и смысла вне зависимости от оценки окружающих.
Постепенно из маленьких действий собирается жизнь, которая держит на плаву. Не нужно никого спасать, не нужно себя лишать и обесточивать. Можно делать многое, важное, питательное — для себя.
Депрессия — это болезнь иногда очень сильных людей. Осознанно берущих и несущих большое количество ответственностей.
▶ Знакомьтесь с протоколом группы и занимайте своё место. Группа поведенческой активации начинает свою работу уже совсем скоро.
Позволить себя окружить поддержкой и тёплым, целительным пониманием — равно сделать огромный выдох и вернуть себе разрешение на собственную жизнь. 💙
