О методе активного воображения я начала писать здесь. А сегодня хочу поподробнее остановиться на том, же оно всё-таки отличается от обычных фантазий, направленных визуализаций и медитаций.
Активное воображение отличается от многих медитативных техник тем, что практикующий обращается только к своим собственным внутренним образам и не использует внешние элементы, как, например, делается в направленном воображении, где вы начинаете с сознательно выбранного образа, или в медитативных практиках, где используются определенные мантры. Образы появляются спонтанно и мы наблюдаем за их развитием в ходе практики.
В активном воображении процесс происходит между сознательной личностью и внутренним миром образов. Здесь вы отказываетесь от введения какого-либо символа извне, как бы хорошо он ни способствовал данной практике. Этим же данная техника отличается и от символдрамы, где существует определённый набор образов, с которым человек имеет дело в ходе проведения сеанса.
Активное воображение следует отличать от обыкновенных мечтаний, которые в той или иной степени составляют бытие человека, но остаются на поверхности каждодневного опыта и касаются в основном лишь его, не доходя до глубинных личностных процессов.
Активное воображение противоположно сознательной выдумке. Кажется, что разыгрываемая драма «хочет заставить участвовать зрителя. Создается новая ситуация, в которой бессознательные содержания оказываются на виду в бодрствующем состоянии» человека.
С помощью активного воображения психологически создается новая ситуация. Предварительно не связанные друг с другом содержания более или менее ясными и отчетливыми. Поскольку чувства разбужены, сознательно эго побуждается к более быстрой и прямой реакции, чем это происходит в сновидениях.
Посему Юнг считал, что личностное созревание ускоряется, так как образы, доставляемые активным воображением, предвосхищают сновидения.
В этом Юнг видел свидетельство действия трансцендентальной функции, т.е. совместного действия сознательных и бессознательных факторов. С тем, что при этом выявляется, можно поступать по-разному. Но в конечном итоге данный метод работы помогает создать мостик между сознательными и бессознательными процессами, что способствует более осмысленной и счастливой жизни человека.