Знаете это чувство, когда просыпаешься утром, подходишь к зеркалу и думаешь: «Господи, когда это случилось?».
Вот у меня это «когда» случилось в 35. Я просто встала на весы, а там... цифра, которую я даже писать боюсь. Но напишу. 25 кг лишнего веса. Целый мешок картошки. Или маленький ребенок. Или мой чемодан в отпуске.
Как так вышло? 🤔
Честно? Они налипали постепенно. Как снежный ком. 10 лет назад я была просто «пышной», 5 лет назад — «полненькой», а сейчас — человек с ожирением. Это больно писать, но это правда.
Я работаю 5/2. Как и большинство .У меня есть быт, готовка, уборка, хобби, которые не связаны со спортом. И каждый вечер после работы у меня дилемма: пойти гулять или полежать или заняться хобби? Спойлер гулять я почти не ходила.
А еще у меня за плечами армия попыток похудеть.
Когда было +10 кг — я садилась на диету и срывалась.
Когда стало +15 кг — я научилась считать КБЖУ и вести дневник питания
Когда увидела +20 кг — я мазала себя всеми возможными кремами.
Я худеть умею. Я скидывала 3, 5, даже 10 кг! А потом... работа, усталость, стресс, вкусный ужин в пятницу — и привет, вес возвращался с друзьями.
Почему я пишу этот пост?
Потому что в 35 я поняла одну важную вещь: я устала ненавидеть себя. Устала прятаться в балахонах, устала отмазываться «у меня широкая кость», устала не влезать в любимые платья.
Я не хочу становиться фитоняшкой. Я не хочу жить в зале и есть только куриную грудку. Я хочу быть собой, только в меньшем размере.
Я хочу перестать чувствовать на себе лишние килограммы .
Здесь будет честный дневник. Без фотошопа, без идеальных завтраков из авокадо ( я его вообще не понимаю ) и без советов «просто полюби себя». Я буду показывать:
· Что ем на работе, когда нет времени готовить.
· Как пытаюсь двигаться, когда после работы ноги не идут.
· Срывы. Да, они будут.
· Маленькие победы. Надеюсь, они тоже будут.
Мне 35, у меня 25 кг лишних, и я иду менять свою жизнь. Медленно, без насилия, но честно. 😉
Кто со мной? 👇