Стресс и заболевания ОДА. Эту тему в своих постах я поднимал не раз🤷 Вот и сегодня решил рассказать, как хронический стресс может отразиться на ваших мышцах и суставах🤔
На самом деле многие удивляются, когда я говорю: спина может болеть не только от тяжелых сумок, но и от переживаний🤷
👉 При стрессе организм переходит в режим «бей или беги». Мышцы автоматически напрягаются (особенно шея, плечи и поясница). Если он кратковременный, тело расслабляется. Но при хроническом стрессе напряжение становится постоянным😖
Что происходит дальше?🤔
🔹 формируются мышечные спазмы;
🔹 ухудшается кровообращение;
🔹 усиливаются боли в спине и суставах;
🔹 появляются головные боли, онемение рук.
👉 Плюс стресс повышает уровень воспалительных реакций в организме, что может усиливать суставные боли. И если долго игнорировать это, можно «заработать» хронический болевой синдром😱
❗️Поэтому забота о своем опорно-двигательном аппарате — это не только упражнения, но и работа со стрессом (в том числе со сном и отдыхом😴).
