Вы когда-нибудь ловили себя на том, что реагируете на партнёра несоразмерно ситуации? Мелочь, а взрываетесь как от смертельной обиды. Или замыкаетесь в молчании, хотя он просто устал и ничего плохого не сделал.
Это не вы сумасшедшая. Это ваш мозг каждый раз достает с полки старый пакет памяти. Там лежит не просто воспоминание, а целый набор: та ситуация из детства плюс та боль плюс убеждение я никому не нужна плюс телесная реакция. И когда сегодня случается что-то отдаленно похожее, мозг натягивает этот старый пакет на реальность.
Вы видите не мужа, а проекцию. Призрака из прошлого.
Но есть способ перезаписать этот пакет. Научный, доказанный, работающий. Он называется реконсолидация памяти и лежит в основе метода ДПДГ.
Узнаёте в этом описании свои реакции на партнёра?
👉 Как работает перезапись памяти и почему 10 сессий ДПДГ меняют восприятие реальности, рассказала в новой статье https://vk.com/@psiholog.tati_belova-posle-10-sessii-vash-mozg-budet-videt-partnera-inache-bukval https://vk.com/@psiholog.tati_belova-posle-10-sessii-vash-mozg-budet-videt-partnera-inache-bukval
