На завтрак приготовила ролл с тунцом, яйцом и авокадо. На одну порцию: – лаваш 70 гр. – тунец в с/с 70 гр. – авокадо 40 гр. – лук красный 15 гр. – яйца варёные 1-2 шт. – огурец свежий 30 гр. для соуса взяла мягкий творог, горчицу, каперсы и шрирачу капельку. Всё смешиваем, заворачиваем в лаваш и поджариваем с двух сторон на сухой сковороде. Очень, приочень 🤌🏼
Вчера ужин был максимально легкий, и утром проснулась очень голодной.
На завтрак приготовила ролл с тунцом, яйцом и авокадо.
На одну порцию:
– лаваш 70 гр.
– тунец в с/с 70 гр.
– авокадо 40 гр.
– лук красный 15 гр.
– яйца варёные 1-2 шт.
– огурец свежий 30 гр.
для соуса взяла мягкий творог, горчицу, каперсы и шрирачу капельку.
Всё смешиваем, заворачиваем в лаваш и поджариваем с двух сторон на сухой сковороде.
Очень, приочень 🤌🏼
