Ты заблокировала его во всех соцсетях. Удалила его номер. Попросила общих друзей не упоминать о нём.
Неделя проходит спокойно. Две. Три недели.
Ты думаешь: вот, работает же. Не вижу его — не думаю о нём.
А потом случайно встречаешь на улице. Или кто-то упоминает его имя. Или видишь похожую машину.
И тебя накрывает. Накрывает так же сильно, как в первый день после развода.
Вот в чём штука.
Ты думаешь: если заблокирую его, боль уйдёт.
На самом деле: ты убираешь раздражитель, который запускает боль. Но сама боль — она никуда не делась.
Понимаешь разницу?
Представь человека с фобией пауков. Он живёт в доме без пауков. Чувствует себя спокойно. Но фобия не прошла. Она просто не активируется, потому что нет триггера.
А потом он видит паука. И паника такая же, как десять лет назад.
Вот что происходит с блокировкой бывшего мужа.
Ты не видишь его — ты спокойна. Но это не значит, что ты отпустила. Это значит, что реакция не активируется.
Блокировка работает как обезболивающее. Пока ты его не видишь — не больно.
Но обезболивающее не лечит. Оно просто снимает симптом.
А реакция остаётся. Ждёт. И в момент, когда триггер снова появится — она вернётся. Полностью.
Вот почему женщины говорят мне: "Я год не видела его. Думала, отпустила. А потом случайно встретила — и всё вернулось."
Не вернулось. Оно никуда не уходило. Просто не было триггера.
У меня к тебе только один вопрос:
Ты хочешь избегать того, что причиняет боль — или хочешь, чтобы это перестало причинять тебе боль?
Потому что первое — это блокировка. Второе — это работа с реакцией.
И это две разные вещи.
Если ты постоянно думаешь о бывшем муже и не можешь отпустить его
Если ты устала от мыслей о нём, от мыслей, которые крутятся в голове с утра до ночи. Устала от боли в груди, которая не отпускает. От ощущения, что жизнь проходит мимо — а ты застряла в прошлом.
И ты хочешь проснуться и не думать о нём. Жить своей жизнью — не той, что была с ним, а своей, новой. Чувствовать себя снова уверенной и живой.
Это возможно. И для этого достаточно одного месяца работы.
Меня зовут Денис Осипов. Я работаю психологом с 2005 года — специализируюсь на расставаниях и разводах. Кандидат психологических наук.
Я использую только научные методы, которые работают не через «осознание» и бесконечный самоанализ — а напрямую убирают навязчивые мысли, боль в груди, обиду, чувство вины и страх одиночества на уровне нервной системы.
Основной метод — ДПДГ. Он признан ВОЗ как один из самых эффективных методов работы с людьми, находящимися в кризисных ситуациях. Он работает быстро, экологично и без побочных эффектов.
Гарантия результата
Если после первой рабочей встречи ты не почувствуешь себя лучше — я верну тебе деньги полностью. Без объяснений и условий.
Как это работает
Марина пришла ко мне через год после развода. Муж ушёл к подруге — той, которой она доверяла. Год она «работала над собой», читала книги, ходила к другим психологам — не помогало. Мысли не отпускали.
После четырёх встреч со мной она написала: «Я впервые за год проснулась и не подумала о нём. Я даже не сразу поняла, что произошло.»
Что изменится после работы со мной
За 4 встречи — один месяц — вот что произойдёт:
Мысли о бывшем перестанут крутиться в голове. Не потому что ты будешь их подавлять — они просто потеряют над тобой власть.
Боль в груди уйдёт. То сжатие, которое ты чувствуешь, когда вспоминаешь бывшего — исчезнет.
Обида и ощущение предательства переработаются. Останется только факт: это случилось, это часть твоей жизни, и ты идёшь дальше.
Вернётся уверенность в себе. Настоящая, изнутри.
Что нужно сделать
Напиши мне в Телеграм слово "консультация" → @DenisOsipovRU
Первая встреча — диагностическая, 40 минут. Ты расскажешь о ситуации, я расскажу о конкретном плане работы + дам технику, которая поможет в самые острые моменты справляться с навязчивыми мыслями и негативными эмоциями самостоятельно.
Сейчас 2 свободных места на эту неделю.
P.S. Каждый день, который ты откладываешь — ещё один день с мыслями о бывшем муже. Сколько таких дней ты ещё готова ему отдать?