Пустота внутри - это защитная реакция психики на эмоциональное истощение. Данное состояние возникает, когда внутренние ресурсы исчерпаны, и психика снижает чувствительность, что бы адаптироваться к перегрузке. Пустота внутри появляется при: В этот момент включаются защитные механизмы, в виде притупления чувств. Поэтому ощущение "пусто"- это не слабость и не холодность. Это способ сохранить ресурс. Важно не бороться с этим состоянием, а постепенно, мягко и бережно восстанавливать силы. 🔹 Подробно физиологию и механизм этого состояния я разобрала в 7-минутном тексте. 🔥 Также записала короткое поддерживающее 3-минутное видео - возможно, оно будет вам полезно. Автор: Светлана Епифанова. ✅
Пустота внутри - это защитная реакция психики на эмоциональное истощение.
Данное состояние возникает, когда внутренние ресурсы исчерпаны, и психика
снижает чувствительность, что бы адаптироваться к перегрузке.
Пустота внутри появляется при:
- избыточном эмоциональном возбуждении;
- хроническом стрессе;
- длительном напряжении.
В этот момент включаются защитные механизмы, в виде притупления чувств.
Поэтому ощущение "пусто"- это не слабость и не холодность. Это способ сохранить ресурс.
Важно не бороться с этим состоянием, а постепенно, мягко и бережно восстанавливать силы.
🔹 Подробно физиологию и механизм этого состояния я разобрала в 7-минутном тексте.
🔥 Также записала короткое поддерживающее 3-минутное видео - возможно, оно будет вам полезно.