В межличностной коммуникации действует негласный принцип социального обмена: любая переданная информация о себе (особенно касающаяся личных границ, слабостей или травм) потенциально становится частью общего контекста отношений. В психологии это называется "самораскрытием". Это важный инструмент для построения близости, но он несет в себе определенные риски.
Порой, в стрессовой ситуации или при травматических событиях, человек нуждается в Другом, который отразит ему его переживания. Ему необходим Другой, который вернет ему чувство реальности, скажет ему, что он не сумасшедший и адекватно воспринимает происходящее, и что его переживания валидны. Это признание эмоций и фактов. Ещё хорошо бы, чтобы слушатель искренне разделил с ним эмоции (называется это "контейнирование").
Нужда в Другом возникает не случайно, а из-за дефицитов. Родители в детстве не поддерживали, не давали человеку подтверждения правильности его восприятия, а газлайтили. Говорили "Да ты всё придумываешь", "Тебе всё кажется", "Твои проблемы надуманные", "У тебя что-то с головой". А в ещё более раннем детстве мама не подходила к нему, когда он плакал, кормила по расписанию и была очень занята. И тогда последствия:
- дефицит отражения + газлайтинг = невозможность доверять своей реальности,
- дефицит контейнирования = неспособность переварить ужас в одиночку,
- дефицит холдинга = отсутствие базовой опоры "мир не рухнет".
Человек, у которого нет дефицитов холдинга, отражения и контейнирования, выдерживает неопределённость, стрессы, изоляцию гораздо лучше.
У человека, имеющего, помимо этих дефицитов, кПТСР, вообще бывает такая картина при стрессе, отвержении, игнорировании: психика включает режим тотальной защиты. "Лучше я буду видеть врагов везде, чем пропущу реального". Это не сумасшествие, это экстремальная адаптация к экстремальным обстоятельствам. Ужас травматика, не разделённый с Другим, превращается в монстра. Это ещё называют сверхбдительностью или режимом сканирования угроз. Это свойственно для комплексного посттравматического стрессового расстройства, которое возникает именно при длительном, повторяющемся насилии в отношениях, где есть зависимость. (Бывает травматизация со стороны среды, если человек рос там, где полный экстрим по условиям. Тогда просто у родителей не было ресурсов никаких, среда обеспечивала ПТСР на постоянной основе.)
Если человек рос в обычных условиях и имеет травмы и дефициты, то, с большой вероятностью у него были эмоционально незрелые родители, возможно, с нарциссическими чертами личности или с зависимостями. И вот тогда человек имеет негативные сценарии и на бессознательном уровне "притягивает" в свою жизнь токсичных партнёров, начальников, друзей. И именно в такой ситуации искать в своём окружении Другого, с которым можно поделиться своей болью и переживаниями, опасно.
И вот этот человек, с багажом (дефициты + КПТСР), выходит в "большой мир". Он отчаянно ищет того самого Другого, который наконец-то даст ему отражение и безопасность. Но именно здесь его поджидает главная ловушка.
Отношения - это динамическая система. Они подвержены изменениям: конфликтам, конкуренции, борьбе за ресурсы или статус. В этот момент ранее переданная информация меняет свою функцию. Из инструмента для создания близости она превращается в инструмент влияния или давления.
Механизмы реализации этого риска могут быть следующими:
Эскалация конфликта: В момент ссоры стороны стремятся к победе или защите. Ранее полученные данные о слабостях, ошибках или болезненных точках оппонента становятся "триггерами" - самым коротким путем для нанесения психологического урона. Происходит то, что в психологии называют "информированной атакой".
Манипуляция и контроль: Если одна сторона хочет добиться от другой определенного поведения, а та сопротивляется, знание "болевых точек" или постыдных фактов становится рычагом давления (шантажом).
Социальная конкуренция: В ситуациях борьбы за преимущество (карьерной, личной) информация о неудачах или проблемах соперника - это конкурентное преимущество. То, что было рассказано как личная драма, может быть использовано как репутационный удар.
Трансляция в социум: Обсуждая вас с третьими лицами, ваш собеседник может испытывать дефицит тем или желание повысить свой статус в глазах других. Ваши откровения становятся для него "социальной валютой", которую он тратит для поддержания разговора или укрепления связей с другими людьми.
Почему лучше обращаться к психологу и не рассказывать о своих проблемах родственникам и друзьям? Потому что если у вас КПТСР, то с большой вероятностью среди друзей или родственников имеются нарциссические личности.
Нужен надёжный Другой, который сможет сказать: "Я вижу твою реальность. Она была ужасна. Теперь ты в безопасности, и я здесь, чтобы помочь тебе это переварить".
Автор: Александра Глебова
Психолог, Психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru