«Ты чего это поднабрала?» — услышав это от тренера, разворачивайся и уходи.
Сегодня со мной поделилась моя подопечная. История, от которой у меня до сих пор внутри все кипит. Она пришла в зал. Сделала этот сложный первый шаг. Пришла к человеку, который должен был стать ее проводником, поддержкой и экспертом. А он посмотрел на нее и сказал: «Что-то ты поднабрала, жирная».
Стоп. Давайте проговорим это очень четко.
Тренер в зале — это человек, к которому вы пришли за помощью. За поддержкой. За знаниями. Его работа заключается в том, чтобы помочь вам стать лучшей версией себя. Составить программу, поправить технику, поддержать, когда тяжело, и объяснить, как работает организм.
Его работа НЕ заключается в том, чтобы оценивать ваше тело и указывать на его несовершенства. Тем более в такой унизительной форме.
Поймите простую вещь:
Тренер, который унижает — это плохой тренер. Точка.
У него нет аргументов, нет знаний, нет педагогических навыков. Вместо того чтобы составить вам грамотный план питания и тренировок, он выбрал самый примитивный путь — попытался «продавить» вас стыдом. Потому что это просто: ткнуть пальцем в живот и сказать «ты жирная». Сложно — разобраться в ваших гормонах, режиме сна, дефицитах и образе жизни.
Хочу, чтобы вы запомнили раз и навсегда:
✅ Вы имеете право прийти в зал с любым весом.
✅ Вы имеете право на уважение.
✅ Вы имеете право на поддержку.
❌ Вы не обязаны терпеть хамство и буллинг.
Таких «специалистов» нужно пресекать. Если вы слышите в свой адрес «что-то ты поднабрала», «ну и бока», «жирная» — не молчите. Не думайте «а вдруг он прав и это поможет мне похудеть». Не поможет. Это только добавит вам комплексов и отобьет желание заниматься.
Просто соберите вещи и уйдите. Найдите НОРМАЛЬНОГО тренера. Таких, поверьте, полно. Которые будут радоваться вашим победам, а не унижать за ошибки.
Никакая цифра на весах не стоит вашего ментального здоровья. Запомните это💙
