Оздоровительный Цигун и Тайцзицюань - две ветви одного древа. Те, кто занимается комплексом "Дерево" для укрепления Печени, наверняка заметили: одно из упражнений выглядит совсем иначе, чем остальные. И на это есть причина.
🥋 "Кулак великого предела" - что скрывается за красивым названием
Тайцзицюань в дословном переводе - "кулак великого предела". Звучит грозно - и неспроста. Это боевая практика, которая зародилась в Китае столетия назад. Но вот что удивительно: именно из этой боевой традиции пришли одни из самых мягких и одновременно эффективных оздоровительных движений.
Как отмечает ведущий эксперт по Оздоровительному Цигун в России Виктор Стерликов, Тайцзицюань - это "родственник" Цигун. Два направления выросли из одного корня - традиционной китайской медицины (ТКМ) и философии гармонии Инь-Ян. И хотя одно создавалось для защиты, а другое - для здоровья, оба работают с одними и теми же каналами, точками и принципами.
🌿 Зачем Печени боевое искусство
Казалось бы, обычная оздоровительная практика. Но 3-е упражнение комплекса "Дерево" - "Отвести в сторону и толкнуть" - взято именно из Тайцзицюань. Почему мастер включил элемент боевого искусства в программу оздоровления Печени?
Дело в биомеханике. В основе этого упражнения лежат скручивания корпуса, которые создают мягкое, но глубокое воздействие на внутренние органы. Когда человек разворачивает корпус на сорок пять градусов, переносит вес тела с одной ноги на другую и выполняет взаимообразные движения руками - происходит естественный "массаж" области Печени и Желчного пузыря.
Точнее сказать, это не просто массаж и не только массаж. Скручивания стимулируют работу каналов, связанных с Печенью, и воздействуют на биологически активные точки. А завершающий элемент - удар пятками о пол - создаёт то, что мастер Стерликов называет "целительной детонацией по всем органам, по всем сосудам".
🔄 Почему скручивания так полезны для Печени
Представьте губку, пропитанную водой. Чтобы обновить в ней жидкость, нужно сжать её и отпустить. Примерно по такому принципу работают скручивания с внутренними органами.
Когда корпус мягко разворачивается, Печень и окружающие ткани сначала сжимаются, а затем расслабляются. Это усиливает кровообращение в области Печени и Желчного пузыря, помогает "разогнать" застойные процессы и активизировать циркуляцию Ци по меридианам.
В системе У-Син Печень относится к стихии Дерева. А дерево не терпит застоя - ему нужно движение, рост, свободный ток соков от корней к кроне. Скручивания как раз обеспечивают Печени то, что ей необходимо по природе - свободное движение.
И знаете что? Элементы Тайцзицюань присутствуют не только в комплексе "Дерево". Как подчёркивает Виктор Стерликов, почти в каждом комплексе Оздоровительного Цигун есть движения, заимствованные из Тайцзицюань. Они гармонично дополняют практику и усиливают её, делают комплекс "ещё более воздушным, красивым, текучим".
🏔 Высший пилотаж внутренних практик
Мастер Стерликов не скрывает своего восхищения Тайцзицюань и называет его "высшим пилотажем во всех внутренних практиках". Что стоит за этими словами?
Суть в том, что Тайцзицюань требует одновременной координации тела, дыхания и внимания на невероятно тонком уровне. Каждое движение - плавное, непрерывное, как течение воды. Один жест перетекает в другой без пауз и рывков. И эта "текучесть" несёт в себе мощный оздоровительный потенциал.
Когда элементы Тайцзицюань встраиваются в комплекс для Печени, они добавляют то самое качество "ветра и воды", которого нередко не хватает людям с проблемами Печени. По ТКМ, застой Ци в Печени - одна из самых распространённых проблем. А движения Тайцзицюань словно учат организм вспоминать: как это - двигаться свободно, без зажимов и напряжения.
📌 Что впереди
В оздоровительном сериале "Энергия жизни" на канале "НЕдиванный сериал с чемпионом мира по Цигун" упражнение "Отвести в сторону и толкнуть" подробно разбирается в 5-й серии третьего сезона. А пока - стоит обратить внимание на биологически активные точки, задействованные в комплексе "Дерево": Да-Бао, Хуань-Тяо, Фэн-Ши. Об этом поговорим в следующей статье - и кое-что из того, что расскажем, может удивить.
---
Курсы подготовки инструкторов под руководством Виктора Стерликова по официальной международной методике IHQF: kpi.tsygun.ru
Будем рады вашему лайку, если тема оказалась полезной.