🟣 Мы хотим жить долго. Но важно не только, сколько жить, но и как. Ведь после сердечно-сосудистых катастроф (инфарктов и инсультов) люди выживают, благодаря своевременной помощи и качественной медицине. Но к сожалению, такие удары по здоровью все равно не проходят бесследно, и качество жизни резко снижается. Можно ли избежать инфаркта?
🟣 Инфаркт миокарда (сердечной мышцы) случается, когда в какой-нибудь его области возникает резкое снижение или полное прекращение поступления крови, несущей кислород клеткам. Клетки в лишенном живительного газа участке погибают и перестают участвовать в сократительной активности. Чаще всего причиной этого события является атеросклероз коронарных артерий — закупорка просвета сосуда бляшкой или тромбом. Несмотря на то, что нам это событие кажется внезапным, предпосылки к нему развиваются годами и за один день не случаются. И нередко мы сами помогает его развитию.
🟣 Что же надо делать:
✔️ контролировать атеросклероз
Хоть этот процесс незримый глазу, мы можем на него влиять: проверять липидный профиль в крови, осматривать сосуды на ультразвуковом исследовании, принимать препараты, снижающие вредные фракции холестерина. Также, независимо от наличия или отсутствия наследственности, необходимо один раз в жизни проверить липопротеин(а) — генетически опосредованный фактор инфаркта, влияющий на вероятность его развития.
✔️ контролировать давление
Длительное воздействие гипертонической болезни пагубно сказывается на сосудах, разрушая их, и сердце, которому приходится качать кровь через чрезмерное сопротивление.
✔️ подходить комплексно к здоровью
В вопросе здоровья важно все: полноценный сон, регулярные тренировки, отказ от курения и алкоголя, сбалансированное и здоровое питание. По отдельности каждый фактор не будет работать, если в другом будет все наперекосяк. Никакое здоровое питание не поможет, если вы курите, тренировки навредят, если вы плохо и мало спите, а таблетки будут бесполезны, если в рационе питания преобладают трансжиры, простые углеводы, ультрапереработанные продукты и большое количество соли.
🟣 Все эти компоненты работают дружным «оркестром», где каждый играет свою роль и даже без одного из них полноценного результата уже не получится. В гонке с инфарктом нельзя полагаться на авось и «потом как-нибудь», ведь пока вы бездействуете, он готовится нанести удар, даже если ничего не болит. Чем дольше мы игнорируем свое здоровье, тем сложнее будет принимать меры потом, ведь повернуть процесс вспять мы не в силах.
Берегите себя и будьте здоровы!
Записаться к кардиологу Международного медицинского центра Медикал Он Груп в вашем регионе